Hoe te vermijden Alcoholisme When It Runs in the Family

Recente studies alcoholisme hebben gekoppeld aan genetica, waaruit blijkt dat kinderen van alcoholisten lopen een groter risico om alcoholisten zichzelf. Het vermijden van deze ziekte kan moeilijk zijn. Hier zijn enkele tips voor het vermijden van alcoholisme als het zit in de familie. Instructies
1

Geef het probleem toe. Het kan heel gemakkelijk om te ontkennen dat een dierbare is een alcoholist door wegredeneren hun gedrag. Maar negeren dat er een alcoholist in de familie kan nadelig zijn voor de toekomstige generaties. Kiezen om te confronteren familieleden dat alcohol verslaving hebben is een moeilijke beslissing, maar toe te geven dat er een aanwezigheid van alcoholisme in de familie is belangrijk om te voorkomen dat het terugkerende. Kopen van 2

Herken de waarschuwingssignalen . Alcoholisten kunnen zeer bedreven zijn in het verbergen van de tekenen van hun verslaving, en weten hoe ze te herkennen is een manier om te weten of iemand in gevaar is voor steeds een alcoholist. Bloeddoorlopen ogen, onduidelijke spraak en de geur van alcohol of een overvloed aan alcohol containers in iemands huis kan zijn duidelijke tekenen dat iemand een drankprobleem hebben. Moeilijkheden op het werk, veranderingen of slechte keuzes in vriendschappen of relaties en vroege handelen overdreven defensief kan ook waarschuwingsborden dat iemand hulp nodig heeft.

Act 3. Het vermijden van alcoholisme kan alleen worden gedaan als men onderkent de risico's vroeg op en neemt proactief stappen om verslaving te voorkomen. Toegeven dat er een probleem is en het nemen van maatregelen om te voorkomen dat een toekomstige statistiek is de enige manier om een ​​cyclus van familie alcoholisme te breken. Toegeven dat er een probleem is, en onmiddellijk iets aan doen.
4

Vermijd negatieve invloeden. Als u weet dat u risico loopt voor steeds een alcoholist omdat de familie bestaat, beperk uw blootstelling aan alcoholisme buiten je familiekring door weg te blijven van negatieve invloeden die destructief gedrag kan stimuleren. Als je vrienden hebt die graag om uit te gaan naar bars of clubs en drink elk weekend hebt, probeer dan te suggereren andere activiteiten die niet drinken met zich meebrengen of gewoon niet socialiseren met hen. Als je merkt dat je voelt de drang om te drinken als je gaat alleen en wordt een drankje aangeboden door een vreemdeling, het hebben van een vriend die je vertrouwt u begeleiden als je drinkt sociaal kan u helpen beperken uw alcoholgebruik.
5

Vraag om hulp. Vrienden die echt van je houden zal niet oordelen omdat je uit een alcoholische familie en zal u helpen voorkomen dat de ziekte. Laat vertrouwde vrienden om een ​​soort vangnet voor u in uw strijd tegen alcoholisme geworden. Vraag hen te helpen om te voorkomen dat het drinken van te veel of helemaal niet als je gaat sociaal en overwegen een vakantie met hen in plaats van met familieleden die drinken om te voorkomen dat beïnvloed door negatieve familie gedrag.
6

maken gebruik van steungroepen. Er zijn een verscheidenheid van vrije, overheidssteun groepen speciaal bedoeld om kinderen en families van alcoholisten en degenen die het risico van alcoholisme helpen. Schaam je niet om deze middelen te zetten voor ondersteuning. Zij zullen u helpen positieve alternatieven om negatief gedrag te vinden, te herkennen waarschuwingsborden in jezelf en anderen en zal ook helpen om je op te lossen door u eraan te herinneren dat je niet alleen bent.
7

Blijven inzetten. Alcoholisme is een levenslange ziekte en dus is de strijd om te voorkomen dat een alcoholist wanneer de ziekte in de familie zit. Om deze reden is het belangrijk om een ​​sterke betrokkenheid bij het vermijden van alcoholisme en kiezen voor een gezonde levensstijl te handhaven.