Hoe te verlangen naar suiker Combat

Hier zijn een aantal eenvoudige manieren om een ​​suiker verlangen of een suiker verslaving te bestrijden. Elimineren van suiker uit je dieet kan drastisch verbeteren van uw gezondheid, uw libido en helpen gewicht te verliezen en beter slapen. Instructies
1

Een van de sleutels tot het verslaan van een verslaving aan suiker is om meer water te drinken. Vaak hunkeren naar iets zoets is een teken dat je iets uitgedroogd. Een glas of fles water zal uw verlangen bedwingen voor suiker. Kopen van 2

Elimineer cafeïne uit je dieet, doe dit geleidelijk tot massale hoofdpijn te voorkomen. Te vervangen door kruidenthee, of een natuurlijk gezoet fruit smoothie.
3

Gebruik natuurlijke zoetstoffen, en eet zoete vruchten en groenten om een ​​suiker verslaving te bestrijden. Zoete frietjes zijn een grote en gemakkelijke snack voor een suiker verslaafde.
4

Neem een ​​voedzaam ontbijt aan vezels, eiwit en een kleine hoeveelheid vet bevatten. Dit zal je vullen en zet de toon voor de rest van je dag.
5

Zorg ervoor dat je elke dag te oefenen, zal dit uw behoefte aan suiker te verlagen. Het zal balans je bloedsuikerspiegel, en het verminderen van de spanning, dus het verminderen van uw wens voor een suiker-fix.