Hoe te urinezuur verminderen Overnachting

Weten hoe je urinezuur te verminderen 's nachts zal u helpen om uw pijnlijke jicht symptomen onder controle te brengen snel. Urinezuur draagt ​​bij aan een pijnlijke vorm van artritis genaamd jicht. Purines in bepaalde voedingsmiddelen om te zetten in urinezuur. Als je je voedselinname kan controleren, kunt u uw urinezuur beheersen. Urinezuur vormt nature in het lichaam voor sommige individuen en derhalve niet kan worden gecontroleerd door dieet voor sommige mensen. Instructies
1

Zwaar Gezoet Foods

Elimineer zwaar gezoete voedingsmiddelen uit uw dieet. Voedingsmiddelen zoals wijn, jam, gelei, en vlaaien zijn hoog in purines die om te zetten in urinezuur in uw systeem. Eet geen voedsel dat hoog in fructose of high fructose corn syrup als je de neiging om hoge urinezuur hebben of krijgen jicht gemakkelijk hebben.

Zelfs natuurlijk gezoete voedingsmiddelen met fructose kan jicht symptomen veroorzaken.

Animal Organ Foods

> 2 Elimineer voedingsmiddelen die dierlijke organen zoals hart, lever, nieren, bloed van alle dieren, waaronder koeien, kippen, kalkoenen, varkens en lammeren bevatten.

dierlijke organen bevatten hoge niveaus van purines die om te zetten in urinezuur in uw systeem. Het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan purines zijn kan een aflevering van jicht veroorzaken. Vegetarische diëten verminderen urinezuur. Je hoeft niet volledig vegetarisch te gaan, maar vermijd dierlijke organen of vermindering van de hoeveelheid dierlijke producten die u verbruikt.

Hoge Natrium Foods 3

Elimineer voedingsmiddelen die hoog in natrium. Elimineer toegevoegd zout helemaal. U kunt zoutvervangers vinden in hoofdstuk uw supermarkt specerijen. Zoutvervangers smaken net als zout, maar hebben nul natrium. Zoutvervangers zijn meestal gemaakt van kalium. Hoewel iedereen heeft behoefte aan kalium, moet u nog steeds bewaken van uw niveaus van kalium om ervoor te zorgen dat u niet te veel consumeren.

Vermijd ook verpakte en ingeblikte voedingsmiddelen die rijk zijn aan natrium als well.Foods kunt uw urinezuur indien lager u kiest voor de juiste zijn.

Weten hoe je urinezuur te verminderen 's nachts zal u helpen de pijn van jicht te stoppen.
4

Bepaalde groenten en bonen

Elimineer bonen en linzen uit je dieet dat hoog in purines zijn. U kunt ontdoen van urinezuur in uw systeem door te kijken naar uw voedselinname en het volgen van een lage purine dieet.

Elimineer bepaalde groenten uit uw voeding die rijk zijn aan purines die om te zetten in urinezuur zoals champignons, spinazie , bloemkool en asperges.