Hoe te urinezuur Flush

Urinezuur is een chemische stof die na het nuttigen van voedsel dat organische verbindingen genaamd purines bevatten in je bloed blijft. Volgens Medline Plus, voedingsmiddelen die rijk zijn aan purines zijn onder andere lever, ansjovis, zalm, makreel en bonen. Purines kan ook worden gevonden in alcoholische dranken, zoals bier en wijn. Normaal uw lichaam stuurt urinezuur uw nieren voor verwijdering, maar soms urinezuur lost niet op en in plaats daarvan vormt kristallen rond je gewrichten, wat kan leiden tot roodheid, zwelling en pijn. Deze voorwaarde is ook bekend als een vorm van artritis genaamd jicht, volgens Victor Konshin, auteur van "Beating Jicht:. Gids van een Lijder naar Living pijnvrij" Om urinezuur vitale onderdelen te voorkomen kunt u uw lichaam te spoelen van de chemische en vermijd purine-rijke voedingsmiddelen. Wat je nodig hebt
Probenecid
Water (in flessen of gefilterd) op Twitter Foliumzuur
Toon Meer Aanwijzingen
1

Drink acht glazen water per dag. Volgens Konshin, het drinken van minstens acht 8 oz. glazen water per dag kan helpen uw lichaam te spoelen uit urinezuur als het verdunt de chemische stof in je lichaam en urine. Vermijd alcohol, als het kan uw lichaam de natuurlijke verwijdering van urinezuur kan verstoren, volgens de Mayo Clinic. Kopen van 2

Vermijd het eten van purine-rijke voedingsmiddelen. Vis, kip en rundvlees zijn maar een paar vlees dat dierlijke eiwitten, ook een bron voor hoge niveaus van purine bevatten. Asperges, linzen, bloemkool, spinazie, champignons en groene erwten hebben een matige hoeveelheid purines. Elimineren uit je dieet tijdelijk tot jicht symptomen verdwijnen. Volgens Konshin, beperk uw vlees naar 5 tot 6 oz. per dag.
3

Probeer een gezonde vleesvervanger. Tofu is een gezond alternatief voor vlees omdat het eiwit zonder de hoge niveaus van verzadigd vet, purine en cholesterol.
4

Neem foliumzuur supplementen. Volgens Konshin kan foliumzuur aanzienlijke vermindering van de productie van urinezuur. Volg de aanwijzingen van het pakket zorgvuldig voor de juiste dosering.
5

Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan oplosbare vezels zijn. Kersen, appels, abrikozen, mandarijnen en sinaasappelen zijn rijk aan oplosbare vezels, die helpen spoelen van uw nieren. Oplosbare vezels groenten zijn broccoli, sla, maïs, aardappelen en squash.
6

Neem voorgeschreven medicatie. Volgens de Mayo Clinic, probenecide helpt je nieren spoelen urinezuur, maar kan leiden tot nierstenen, buikpijn en huiduitslag.