Hoe te urinezuur Elminate

urinezuur ontstaat als bijproduct van het metabolisme van eiwitten . Als u een eigen risico in je bloed , kan je lijden aan een vorm van artritis bekend als jicht , waarbij het ​​urinezuur kristalliseert , waardoor gevoelige en gezwollen gewrichten . U kunt verschillende dingen doen om de productie van urinezuur verminderen en excretie uit het lichaam . Instructies
1

Drink minstens acht glazen water per dag . Dit helpt spoelen urinezuur uit het lichaam en voorkomt resterende zuur uit kristalliseren . Kopen van 2

Let op je dieet . Bezuinigen op voedingsmiddelen die overtollig urinezuur te bevorderen . Deze omvatten vlees , schaaldieren , sardines , ansjovis , gist , bonen , champignons en spinazie . Elimineer alcohol en cafeïne , ze bevorderen urinezuurproductie

Eet 1/2 lb. van verse of bevroren kersen voor 2 weken tot lagere urinezuur . . Up van uw inname van vezelrijke voedingsmiddelen zoals volle granen , die de hoeveelheid urinezuur doorgegeven via uw ontlasting zal toenemen .
3

Neem supplementen die de nierfunctie , die helpt bij het verminderen van de verbetering hoeveelheid urinezuur in uw lichaam . Deze omvatten IP - 6 ( inositol hexophosponate ) en cranberry -extract . U kunt nemen 1 tot 8 gram van IP - 6 dagelijks ; overleggen met een ervaren beoefenaar naar een geschikte dosis voor u bepalen . Gebruik 300 tot 400 mg cranberry extract per dag , of drink 1 tot 2 glazen ongezoet sap. Als het sap smaakt te taart , verdunnen met wat water .