Hoe te urinezuur Elimineer

Urinezuur is een chemisch afvalproduct dat circuleert in het bloed als gevolg van de afbraak van purines. Purines zijn natuurlijke stoffen in voedsel en in je cellen. Ze zijn vooral hoog in vlees en alcoholische dranken. Wanneer het lichaam te sterk purines, urinezuur stijgt en kan leiden tot jicht, die de vorming van kristallen in de gewrichten. Maken gebruik van de juiste methoden om overtollig urinezuur veilig en effectief elimineren. Instructies
1

Quit het drinken van alcohol. Het is berucht voor het verhogen van urinezuur in uw bloed. Als u de behoefte voelen om te drinken, drink 1 eetl. appelazijn, die kunnen helpen verstikken uw verlangen naar alcohol. Het kan ook helpen urinezuur afzettingen te elimineren. Bovendien, vermijd het drinken van non-alcoholische dranken, aangezien alle alcoholvrije wijnen en bieren bevatten wat alcohol. Kopen van 2

Vermijd het eten van te veel purine-rijk voedsel. Wanneer purines volledig worden afgebroken, ze veranderen in urinezuur. Vleeswaren waaronder lam, rund-en varkensvlees zijn rijk aan purines. In plaats daarvan, consumeren voedsel laag in purines zoals rijst, pasta, broccoli, tofu en sappen en fruit.
3

Drink twee glazen water met veel citroensap elke dag. Citroenen zijn rijk aan ascorbinezuur (vitamine C). Deze vitamine kan helpen bij het oplossen urinezuur, elimineren uit het lichaam via de urine. Knijp 5-6 citroenen in een glas water. Je zal niet het maken limonade, dus vermijd het toevoegen van suiker, omdat het je alvleesklier kan verergeren en het verhogen urinezuur productie.
4

Elimineer urinezuur door het eten van een kopje kersen elke dag. Anthocyanen is het werkzame bestanddeel van kersen, waardoor ze hun donkerrode kleur. Anthocyanen is bekend urinezuur. Vermijd het toevoegen van kersen aan gebak of baden ze in gezoete siropen sinds het hoge suikergehalte kan spike urinezuur in uw bloed.
5

In veel vezels aan uw dieet. Vezels kan helpen elimineren urinezuur in het bloed door het binden met cholesterol en spoelen het uit via de uitwerpselen. Eet een kopje voedingsmiddelen rijk aan vezels zoals maïs, appels, bananen, kool en avocado's.