Hoe te urineweginfecties te voorkomen

Urineweginfecties zijn ook bekend als urineweginfecties, cystitis en blaasontstekingen. Ze komen het meest voor bij vrouwen, en er zijn stappen die u kunt nemen om te voorkomen dat ze, vooral als u gevoelig bent voor hen zijn. Wat je nodig hebt
Cranberrysap
Acidophilus
Bioflavonoid Complex
Toiletpapier
Vitamine C
Toon Meer Aanwijzingen
1

Drink bij minstens acht glazen water per dag.

Add cranberry sap aan uw dieet 2. Probeer een glas drinken elke dag. Als je niet van cranberrysap, probeer dan een andere zure sap zoals sinaasappel of grapefruit. Het sap zal helpen om uw urine zuur.

Draag katoenen ondergoed en panty met een katoenen kruis 3. Katoen laat lucht in en uit te gaan en houdt het kruis gebied droger, waardoor het een minder uitnodigende plek voor bacteriën om te gedijen.
4

Veeg van voor naar achteren (als je vrouw bent), het verminderen van de kans dat bacteriën zich vanuit uw anus in uw urinewegen.
5

Gebruik wit, ongeparfumeerde toiletpapier. Kleurstoffen en parfums kunnen ontstekingen en plasklachten veroorzaken bij sommige mensen.

Urinate 6 vóór en na de geslachtsgemeenschap.
7

Vermijd bubbelbaden, badoliën en poeders. Deze kunnen het gebied irriteren en de kans op infectie.
8

verlagen of te elimineren vaginale douchen. Vermijd vaginale deodorants en geparfumeerde maandverband, die kan bijdragen tot problemen met urineren.
9

Tijdelijk 1000 tot 2000 mg vitamine C met bioflavonoïden dagelijks. Vitamine C helpt verzuren de urine, het voorkomen van de groei van bacteriën.

Gebruik acidophilus 10, vooral als je op antibiotica, volgens de aanwijzingen op de verpakking. Acidophilus helpt het herstel van de normale groei van bacteriën.
11

Eet selderij, peterselie en watermeloen. Ze zijn natuurlijke diuretica, die helpen spoelen van uw systeem.
12

Gebruik maandverband in plaats van tampons als je gevoelig voor infecties van de urinewegen zijn.