Hoe te tridoshic Balance

Volgens de beoefenaars van de ayurvedische geneeskunde, wordt elke persoon samengesteld op variërende graden van de drie dosha's: vata, pitta en kapha. Vata wordt over het algemeen geassocieerd met lichtheid of lucht, pitta met vuur en kapha met water en aarde. Evenwicht wordt bereikt door middel van voeding, vrije tijd en andere aspecten van de levensstijl van een persoon die zijn mening het beste voor elke dosha, deze beste eigenschappen zijn meestal het tegenovergestelde van de primaire kenmerken van de specifieke dosha's. Bijvoorbeeld, een persoon met een hoge kapha dosha kan sloom en lui worden als hij uit balans is. Te herwinnen of te behouden evenwicht, moet hij houdt zich bezig met lichamelijke activiteiten en eet kruidig ​​voedsel. Dit is een zeer beperkt voorbeeld, maar de algemene toestand van tridoshic evenwicht gezegd worden bereikt door keuzes die de behoeften van elke dosha voldoen. Instructies
1

Om de balans van vata dosha je moet een normale dagelijkse routine te houden. Uw maaltijden moeten warm en enigszins vochtig of met olie gemaakt, in plaats van droog zijn. Vermijd kou, extreme temperaturen en extreme dagelijkse activiteiten om je vata dosha in balans. Kopen van 2

houden Om de balans van uw pitta dosha, focus op voedsel en activiteiten die zijn koeling, droog en voedend. Bijvoorbeeld; genotmiddelen vermijden en ze te vervangen door koeling kruiden zoals aloë of koriander. Eet je belangrijkste maaltijd 's middags en zich te concentreren op levensmiddelen die van nature zoet, bitter of wrang, zoals vers fruit of bonen. Om te ontspannen, een wandeling in de natuur of te mediteren.
3

Om de balans van uw kapha dosha, gericht op jezelf fysiek en mentaal actief en houd ze warm. Doe dit door regelmatig te oefenen, het leven in een warme, droge klimaat en het vermijden van snoep en junk food. Houd je geest actief en blijven dingen te leren elke dag. Eet licht, pittig of prikkelende voedingsmiddelen, zoals cayennepeper en de meeste groenten. Vermijd sedentaire, niet-stimulerende activiteiten, zoals zo vaak slapen in of zittend op de bank de hele dag.