Hoe te tandbederf

Bij kinderen die zijn 6 tot 18 jaar oud Prevent, is het percentage rotte permanente tanden daalde met ongeveer 57 procent sinds de jaren 1970. Een deel hiervan kan worden toegeschreven aan de goede preventieve maatregelen; Volg deze stappen om je tanden schoon en gezond te houden. Wat je nodig hebt
Dental Floss
Elektrische tandenborstels
Mondwater
Tooth Whitening Behandelingen
tandenborstels
Tandpasta
Toon Meer Aanwijzingen
1

Maak er een gewoonte van om je tanden te poetsen na het eten, met een tandenborstel met zachte, afgeronde borstelharen. kopen van 2

Gebruik een tandpasta met fluoride te helpen voorkomen tandbederf en reparatie tandglazuur.

3

Koop een nieuwe tandenborstel om de 3 of 4 maanden. Bacteriën kunnen groeien op tandenborstels, en de borstels slijten en worden inactief.

Borstel 4 je tong om je adem te verfrissen en bacteriën te verwijderen, of gebruik een tongreiniger, beschikbaar in sommige reformwinkels.

Gebruik tandzijde en een fluoride 5 spoelen na het tandenpoetsen.
6

Probeer een kruiden-spoelen die goldenseal, echinacea of ​​tea tree olie te voorkomen en te genezen ontstoken tandvlees bevat en doodt bacteriën.

Snack op rauwe groenten, fruit of ongezoete yoghurt, en te elimineren of te verminderen het verbruik van suiker en suikerhoudende voedingsmiddelen 7.
8

Eet voedsel met een hoog calcium zoals broccoli, sardines, melk en verrijkt sinaasappelsap.