Hoe te stoppen met snurken met een Chin Strap

Snurken verstoort de slaap van de snurker en die in gehoorsafstand . Als u een ernstige snurken probleem hebt , moet u bespreken met uw arts . Als uw snurken is mild maar hinderlijk , wilt u misschien een kinband proberen . Wat je nodig hebt
kinband
Toon Meer Aanwijzingen
1

Koop een kinband is ontworpen om te helpen met snurken . Deze lichtgewicht kinbanden zijn verkrijgbaar bij drogisterijen en sommige discounters . Omdat ze zijn verstelbaar , one size fits most .

Positie 2 de kinband stevig rond je gezicht voor het slapen gaan . De kinband zal je mond dicht te houden . Dit voorkomt dat u door uw mond ademt en dwingt je om te ademen door je neus . Mond ademhaling is een typische oorzaak van snurken .
3

Draag de kinband naar bed . Slapen op je zij of buik . Mensen die op hun rug slapen hebben meer kans op snurken .