Slaap is een belangrijk onderdeel van onze gezondheid en welzijn. Elke dag brengen we ongeveer acht uur slapen om ons lichaam en geest opnieuw in te stellen en ons te bevrijden van de drukte en stress van het dagelijkse leven. Toch kan een goede nachtrust verstoord worden door onze partners snurken of zelfs onze eigen. In het algemeen, snurken kan slaapgebrek, slaperigheid, prikkelbaarheid, en zelfs gezondheidsproblemen, zoals een hartaanval en een beroerte veroorzaken. Statistieken vrijgegeven door de American Academy of Otolaryngology suggereren dat 45% van de normale volwassenen snurkt zo nu en 25% zijn gewone snurkers. Deze statistieken alone suggereren dat er een behoefte aan een effectieve behandeling snurken waar mogelijk althans een effectieve treatment.Snoring CureExperts mening dat niet roken, alcohol en bepaalde voedingsmiddelen en medicijnen voor het naar bed is een effectieve middel is om snurken. In een studie gepubliceerd in het British Medical Journal, dr. Robert Parker van het Oxford Centre for Respiratory Medicine suggereert dat posturale training is een goede niet-chirurgische behandeling voor snurken. Het gaat om constante praktijk door te slapen op je zij met een tennisbal die aan uw rug om te voorkomen liggen open. Deze methode minimaliseert de kans op het krijgen van uw luchtwegen geblokkeerd uit je ontspannen keel muscles.Throat oefeningen met het gebruik van muziekinstrumenten kan mensen helpen met snurken en obstructief slaap apneu problemen. Een studie uit 2005 uitgevoerd door de Universiteit van Zürich onderzoeker dr. Milo Pulan bleek dat 50% van zijn proefpersonen die speelde didgeridoo over een periode van vier maanden hebben aangetoond significante verbetering in hun overdag slaapapneu dan degenen die niet zo'n uitgebreide keel oefeningen. Als gevolg hiervan, de proefpersonen partners gemeld minder verstoringen van snoring.Although bovenstaande studies en stelde behandelingen hebben gewerkt voor sommigen is de beste manier om vooruit te komen is om een deskundige te raadplegen. Consistente slaapproblemen zijn een medisch probleem en je moet een professional te raadplegen. Zij kunnen u voorzien van advies en producten om u te helpen een betere nachtrust te krijgen en dus het verbeteren van uw algemene welzijn being.Snoring TreatmentFor degenen met ernstige gevallen van snurken, de nodige medische en chirurgische ingreep is. Volgens Dr Parker, overweeg dan om een advies van een oor, neus en keel specialist voordat je operatie. Onder de prominente chirurgische procedures voor de behandeling van snurken zijn uvulopalatopharyngoplasty, thermische ablatie palatoplasty, coblation tonsillectomie, en Pillar procedure.Another geweldige optie zijn slaaptherapie centra. Slaap therapie centra voeren polysomnografie en slaapapneu tests om slaapapneu en snurken problemen op te sporen. In de afgelopen jaren de ontwikkelingen van gespecialiseerde CPAP maskers en slaapapneu machines zijn gebruikers in staat stelde om de slaap te testen en monitoring in sommige gevallen uit te voeren zonder dat u steeds terecht op de slaap therapiecentrum. http://www.ressleep.com.au/
