Bent u overgewicht? Heeft u voortdurend slaperig voelen? Heeft u moeite om te ademen tijdens de slaap? Hebt u een hoge bloeddruk? Als dat zo is, raadpleeg dan een arts die gespecialiseerd is in slaapstoornissen. Dit zijn allemaal tekenen die wijzen op slaapapneu. Kopen van 2
Gebruik een laag kussen. Slapen op een te veel kussens kan uitrekken en het verkleinen van de neusholte. Indien u echter overvol zijn, verheffen het hoofd door er boeken onder de matras om betere drainage te bevorderen.
3
Probeer te slapen op je buik, want snurken is minder waarschijnlijk optreden bij deze positie. U kunt kopen anti-snurken kussens ontworpen om snurkers te houden aan hun zijde tijdens de slaap.
4
Adopteer een gezonde levensstijl. Extra gewicht, roken, alcohol en drugs al verergeren snurken.
5
Controleer uw medicijnen. Slaappillen, antihistaminica en andere medicijnen te verhogen snurken.
6
Raadpleeg uw arts als u vermoedt dat allergieën en neusverstopping kan het probleem veroorzaken. Zorg ervoor dat uw allergie medicijn is antihistamine gratis.
7
Probeer een over-the-counter nasale strip. Deze strips kunnen de neus te verbreden en de congestie te verminderen tegen snurken.
8
Vraag uw tandarts over het gebruik van een oraal apparaat ontworpen om snurken te verminderen.
9
Bespreek de behandelingen voor slaapapneu met een slaap-stoornis specialist. Deze omvatten chirurgie, de radiofrequente behandeling en een slaapmasker dat helpt de ademhaling.
Wat is de beste manier om zich te ontdoen van een droge huid?
Waarom is het wegwerken van een droge huid zo veel moeilijker dan het zou moeten zijn? De
Skelaxin is een geneesmiddel vervaardigd door koning Pharmaceuticals . Volgens de website
De citroen reinigen bestaat al meer dan 40 jaar, maar het is steeds populairder geworden i
Dieet voor een gevoelige Intestinal Tract
Gevoelige darmen kan vele oorzaken hebben, waaronder veel voorkomende ziekte, prikkelbare
Wat zijn de oorzaken van oorsuizen?
Heb Schizofrenen te veel Dopamine?
Hoe te Hospital Equipment gebruiken
Vroeg stadium van HIV Symptomen bij mannen
Brunello Di Montalcino: Geniet van de beste Wijn In This Christmas
Hoe om hulp te krijgen van Heart Burn?
De beste behandeling voor genitale herpes
Ziekte © https://www.gezond.win/ziekte