De oorzaak van slaapwandelen. Medische behandelingen nodig zal zijn als uw slaapwandelen wordt veroorzaakt door een medische aandoening, zoals slaapapneu, rusteloze benen syndroom of gastro-oesofageale reflux. Juiste diagnose en tests zijn nodig om te bepalen of u medische behandeling nodig. Andere oorzaken, zoals stress, alcoholintoxicatie of abnormale slaappatroon zal moeten dienovereenkomstig worden vastgesteld. Kopen van 2
Krijg voldoende hoeveelheden van de slaap. Dit lijkt een voor de hand liggende stap, maar zeven tot negen uur slaap per nacht is de juiste hoeveelheid te helpen beter de hele dag functioneren. Gebrek aan slaap veroorzaakt veel andere gezondheidsproblemen alsmede stress en angst. Bepaalde maatregelen kunnen worden genomen voor een goede nachtrust. Beperk cafeïne tot acht uur voor het slapen gaan, en vermijd het eten van een grote maaltijd vlak voor het slapen. Beperk elke intense oefening recht voor het slapen gaan, en beperk het gebruik van prikkels, zoals harde geluiden, een tv-scherm of een computerscherm.
3
Verminder stress. Het is een van de belangrijkste oorzaken van slaapwandelen in volwassenheid. Manieren om stress en angst te verminderen omvatten dagelijkse lichaamsbeweging, goede voeding, meditatie oefeningen en voldoende hoeveelheden van de slaap. Door dit te doen, zullen andere gebieden van je leven ook verbeteren.
4
Houd een veilige omgeving waar je slaapt. Zelfs als slaapwandelen afleveringen gebeurt steeds minder, is het belangrijk om een aantal voorzorgsmaatregelen te nemen. Houd je omgeving vrij van scherpe voorwerpen, slapen op de begane grond, indien mogelijk, sluit uw deuren en ramen, en als het gebeurt elke avond, gebruik een alarm op uw deuren en ramen.
Revitol Stretch Mark Preventie Cream! Beste product om zich te ontdoen van striae Fast
Kopen Ravitol Stretch Marks Preventie Crèmes Review: Getting Rid van StretchmarksStretch m
Tips om Prikkelbare Darm Conditie Verbeteren
Prikkelbare darm aandoening ontstaat als gevolg van ongekookt of rauw voedsel. Dit rauw vo
Premature ejaculatie behandeling en Stop En Cure Premature ejaculatie
Premature ejaculatie gebeurt er als een man een orgasme eerder dan hij of zijn partner zou
How to Get Rid van angst Door Uitdagende Your Thoughts
Hoewel verschillende artikelen zijn reeds geplaatst op dit onderwerp, evidence-based behan
Prive Vs . Verzekering Ziekenhuis Kosten
Wat primaire carcinoom van de lever?
Een belangrijke nieuwe glimlach kan brengen Verbeterde Zelfvertrouwen
Wolfgang Puck Cookers Voor Smakelijk Koken
Hoe uit te oefenen, zonder te oefenen
Chiropractie Manipulatie Treats Spinal Subluxatie En Corrigeert verkeerde uitlijning
Ziekte © https://www.gezond.win/ziekte