Hoe te stoppen met roken met gemak

Stoppen met roken is een zeer moeilijke taak al is het een wijs besluit. Nicotine is misschien wel een van de meest verslavende stoffen op aarde en de verslaving is zo vaak te wijten aan de frequentie waarmee rokers oplichten versterkt. Er zijn manieren om zelfs de meest verslaafde roker om te stoppen. Wat je nodig hebt
Een begrip arts
Een recept voor alrpazolam (****) en een recept voor diazepam (Valium).
Toon Meer Aanwijzingen
1

Geloof het of niet alle rokers zijn niet gelijk. Onlangs toen ik met een vriend die heeft genomen met roken in haar volwassenheid, in tegenstelling tot de meeste mensen die gaan de andere kant op, realiseerde ik me dat ze was niet inademen die me woedend als ik werd gedwongen om haar tweedehands rook inhaleren net als andere klanten van het cafe we ​​zaten buiten. Het is schokkend voor mij het aantal mensen die "faux rook" voor de gekunsteldheid. Dan zijn er ook mensen die een zeer gecontroleerde beperkte hoeveelheid sigaretten zoals mijn eigen vader die een sigaret per dag rookt rookt. Deze razend ik ook als ik zie geen enkel doel om het roken helemaal als je geen legitieme verslaving omdat anders je bent gewoon gif zetten in u en door te geven aan de rest van ons hebben aan nicotine.

Het advies in Dit artikel is niet voor de lichte roker of faux roker. Deze mensen hebben geen advies nodig hebben die ze nodig hebben om alleen maar te krijgen greep als ze last hebben geen echte verslaving. In feite zou het verbazen veel rokers die zeer verslaafd hoe veel rokers hebben geen lichamelijke verslaving. Voor veel rokers een minimale inspanning en enige wilskracht is alles wat nodig is om te doen van de gewoonte. Voor anderen het verhaal is niet zo eenvoudig.

Om een ​​mate van verslaving te bepalen vraag ik altijd een persoon als ze hun eerste sigaret van de dag en hun het roken patroon omschrijven. Een zeer verslaafd roker die steevast zal een harde tijd stoppen bijna altijd is een zware ochtend roker. Ik noem dit herstellen als ze zich aan het herstellen van de nicotine pauze in hun lichaam van hun nachtrust. Zwaar verslaafde rokers hebben de neiging om direct na het ontwaken rookt en vervolgens rook zwaar in de ochtend geleidelijk avond uit en pacing zich met een constante nicotine hit gedurende de dag afgesloten met een sigaret of twee voor het slapen. Degenen die niet passen in dit patroon en meer later op de dag of niet roken voor het eten, 's middags, of andere momenten die zij aanwijzen hebben een veel gemakkelijkere tijd stoppen. Kopen van 2

Er zijn veel medicijnen die er zijn, als Zyban, Chantix en nicotine vervangers, variërend van nep sigaretten tot pleisters en kauwgom. Nicotine is niet gevaarlijk voor u en in feite wordt gebruikt in de geneeskunde voor aandoeningen zoals de ziekte van Parkinson. Het gevaar van roken is meer van de andere stoffen die in tabak en sigaretten in het bijzonder.

Voor lichtere rokers of niet zwaar verslaafde rokers adviseer ik het gebruik van een patch stap naar beneden indien nodig of misschien wel een van de twee goedgekeurde medicijnen voor nicotineterugtrekking zoals Chantix of Zyban. Voor zware rokers I do NOT deze raden. In plaats daarvan denk ik dat je nodig hebt om een ​​zeer sympathieke arts te raadplegen en bespreken van een chemische detox met alprazolam (****) en diazepam (Valium).

Om te begrijpen waarom ik raden deze wil ik lopen door de symptomen van nicotine-ontwenning. Nicotine veroorzaakt een groot aantal symptomen in het lichaam en meer specifiek in de eerste 72 uur die langzaam verdwijnen gedurende 7-10 dagen. De symptomen kunnen variëren van fysieke naar psychologische.

De fysieke onthoudingsverschijnselen van de nicotine in de eerste drie dagen zijn hunkeren, een beklemming op de borst, hartkloppingen, keelpijn, obstipatie, griepachtige symptomen, hoofdpijn, duizelingen , gevoel van zwakte, hoesten, zweertjes in de mond (aften veroorzaakt door het lichaam ontgiften), angst en gevoelens van depersonalisatie en derealisatie (tijd is vervormd en je voelt alsof je bent jezelf niet, maar alles is in slow motion of surreële).

Door het bereik van ernstige lichamelijke klachten vind ik het volgende regime om het beste hulpmiddel bij het stoppen met roken zijn: onder toezicht van een arts moet worden gegeven 15 0,05 mg alprazolam pillen (****). Je moet genoeg nemen om u te kalmeren wanneer uw eerste ontwenningsverschijnselen optreden. Doorgaans is dit de ongeveer 1,5-2mg maximum. Hierna moet je 0,05 mg nemen om de 4 uur voor de eerste 24 uur. Je moet ook worden nagedacht 30 5mg diazepam tabletten (Valium). Alprazolam is een snelwerkende benzodiazepine en het beste voor de onmiddellijke verlichting, maar Diazepam is beter voor slaap en heeft ook een langere halfwaardetijd dan is het beter om stabiele dosering van benzodiazepinen te behouden. Je eerste diazepam moet worden gehouden met uw laatste alprazolam in de eerste avond. De tweede dag moet je een 0,05 mg alprazolam mee te nemen met een 5 mg diazepam elke 4 uur als dat nodig is. Na 48 uur moet je dan eens een 5mg diazepam als nodig is voor de resterende week. Dit moet met succes voorkomen dat de meeste ontwenningsverschijnselen.
3

Tenslotte moet je om te gaan met de psychologische gevolgen van stoppen met roken. Typisch mensen zijn erg gehecht aan de rookgewoonte. Als je denkt aan hoe vaak u rookt kun je duidelijk zien dat u versterken deze gewoonte veel vaker dan de meeste drugsverslaafden of alcoholisten zijn de versterking van hun gewoonten en dus zal uiteraard een langere rouwperiode. U zult ook de neiging om te gaan door een periode van depressie waarvoor een antidepressivum kan worden voorgeschreven, SSRI's of selectieve serotonine heropname remmers, zijn de beste antidepressiva voor nicotine gerelateerde terugtrekking.

U een periode van aanpassing nodig en moeten om te leren om dingen die je associeert met roken zonder het roken doen. Het is geen gemakkelijke periode van aanpassing, maar het kan worden gedaan.