Hoe te stoppen met het slachtoffer

Een slachtoffer is iemand die afstand gedaan van de controle over een deel van hun leven aan iets of iemand anders. Het kan een partner in een relatie, een familielid, een activiteit of een instelling zijn. U kunt stoppen met een slachtoffer alleen als u herkennen waarom je laat het gebeuren en manieren van het draaien van uw leven rond te verkennen. Instructies
1

Denk na over het verleden. Slachtofferschap, dat duurt tot in de volwassenheid begint in de kindertijd. Je moest controle over sommige dingen als een kind af te staan, maar je ouders moeten je geholpen gemak in zelfstandigheid en verantwoordelijkheid. Kopen van 2

Onderzoek uw huidige situatie. Exploreren op welke gebieden van je leven je voelen als een slachtoffer. Familie verwachtingen, bijvoorbeeld, kan je het gevoel je geen controle hebt wanneer u onderweg bent om hen heen.
3

Wees eerlijk over wie controle over je leven heeft. U kunt geloven dat je een slachtoffer op het werk, maar speuren diep in je relatie met je begeleider en ontdek hoeveel controle ze heeft echt over je heen.
4

Bepaal welke rol je speelt in je eigen slachtofferschap. Focus op het reinigen van je geest van hulpeloosheid in plaats van wijzende vingers.
5

Bereid om te stoppen met het slachtoffer. Maak een lijst van affirmaties zoals, "ik mijn leven in alle dingen," en "Ik ben de enige die me kan redden."
6

Identificeer aspecten van je leven waar je de vrijheid hebt . Mediteren over de dingen die je een goed gevoel en dat niemand anders heeft een hand in
7

Stel jezelf vrij van slachtofferschap eens en voor altijd. Voordat je naar bed elke avond, sluit je ogen, ontspan je spieren en het beeld precies het leven dat je wilt.