Hoe te stoppen met drinken Cold Turkey

stoppen met drinken cold turkey - Als u wilt stoppen met drinken cold turkey je nodig hebt om dit te lezen. Stoppen met drinken cold turkey betekent dat u weerstaan ​​aan de drang om meteen te drinken. Dit is de enige zeker vuur manier om te genezen van de drang om te drinken. Ik heb vermeld een paar stappen die u moet nemen bij een poging om te stoppen met drinken cold turkey. Dit kan een zeer uitdagende taak. Wilskracht en consistentie is de sleutel om te stoppen met het drinken van koud Turkije en het leven een veel gezonder leven. Instructies
1

De eerste stap die je moet nemen als je stoppen met drinken cold turkey is kennisgeving je vrienden. Vertel iedereen die je kent, vooral degene die je drinkt met dat je niet zal rond alle gebeurtenissen waar alcohol is rond voor een tijdje en volgen door op deze. De meeste vrienden zullen begrijpen en zullen zo veel mogelijk te helpen. Kopen van 2

De tweede stap te stoppen met drinken cold turkey is om zich te ontdoen van alles wat alcohol gerelateerd vanaf uw huis. Dranken, fles, affiches, bierviltjes ... niets. Geef het aan een vriend te houden of op te hangen aan totdat je de drang kan weerstaan.
3

De derde tip om te stoppen met het drinken van koud kalkoen is om een ​​nieuwe hobby te krijgen. Maak een visie muur van vijf dingen die je altijd al wilde doen en zet het in je badkamer (hobby's, reizen, banen, auto's, een taal te leren ... alles). Elke keer als je naar het toilet te kijken naar het voor 30 seconden en denk aan manieren om deze doelen te bereiken. Dit dient als twee doelen. Een daarvan is om je gedachten af ​​drank en de andere is jezelf gemotiveerd om geluk in het leven te houden.
4

Als je eenmaal een paar maanden hebben ging met uit rond alcohol kun je beginnen om de wateren te testen . Ga naar een vrienden huis of een klein feestje en je ziet als je de drang kan weerstaan. Zodra u dit te bereiken kun je doorstromen naar grotere partijen en zelfs bars. U kunt de dd van de vriend cirkel geworden!