Hoe te stoppen met drinken Alone

Het drinken alleen al is een favoriete bezigheid van veel mensen. Beroemde schrijvers als Ernest Hemingway Hemingway en F. Scott Fitzgerald staan ​​bekend om hun drinkgelagen tijdens hun loopbaan. Echter, alleen het drinken kan leiden tot zelf-destructieve handelingen. Instructies
1

Vertel je familie en vrienden die u wilt drinken alleen te stoppen. Hen te laten weten zal het makkelijker hen te beseffen dat je een probleem, dat zal hen in staat stellen om u te helpen hebben te maken. Zij kunnen u uitnodigen om meer sociale evenementen, en zij kunnen u meedoen in het drinken, in plaats van om alleen te drinken. Zij kunnen u ook helpen uw drankgebruik te controleren. Kopen van 2

Praat met een psycholoog of counselor. Door het uiten van uw problemen op een professionele, kan hij in staat zijn om onderliggende problemen je hebt lokaliseren. Willen drinken alleen stoppen kan een gevolg zijn van een traumatische ervaring of een levensveranderende gebeurtenis. Hij zal in staat zijn om je te coachen in de richting van persoonlijke ontwikkeling en begeleiden u bij het oplossen van andere problemen die je hebt.
3

Geef je stash van alcohol. Het is verleidelijk om naar huis te gaan en een drankje vooral na een lange en zware dag, en te stoppen met drinken alleen je moet jezelf losmaken van verleiding. Bevrijden door het huis van alcohol, zal u maakt het minder waarschijnlijk voor u om uit te reiken voor een drankje als je verleid bent.
4

Neem een ​​sociale hobby. Uw wens om alleen te drinken kan symptomatisch van uw behoefte om meer sociale. Door het nastreven van activiteiten die u genieten, kunt u
5

Mark in staat zijn om mensen die uw interesses te ontmoeten en een nieuwe sociale kring, van wie sommigen je misschien om uit te gaan en te drinken met de staat. On een kalender de dagen dat je niet alleen te drinken. Dit zal u helpen bij het bereiken van je doel te drinken alleen te stoppen. Het zal je meer verantwoording van je acties te maken, omdat je visueel kan zien uw vooruitgang. Wanneer u een reeks sobere dagen, zal het helpen bouwen momentum, die u zal helpen weg te blijven van het drinken des te meer.