Hoe te stoppen en ruikt de Rozen

Met de drukte van de dagelijkse activiteiten, het is gemakkelijk te worden overweldigd, gestrest en angstig. Neem de tijd om te ontspannen, en te leren hoe om te stoppen en ruik de rozen. Alleen dan kun je nieuwe energie opdoen en waarderen wat het leven te bieden heeft. Instructies
1

vieren en denken over positieve gebeurtenissen in je leven. Voel de vreugde die de geboorte van een nieuw kind kan brengen, of geef dank voor de kans om een ​​verschil in andermans leven te maken door vrijwilligerswerk uw tijd voor een goed doel. Kopen van 2

Neem de tijd om te gaan buiten, ongeacht het weer, en ademen in de frisse lucht. Wanneer je het gevoel bijzonder frazzled, stap weg van wat je doet en ga voor een korte wandeling. Natuurlijk licht en frisse lucht doet wonderen tot gevoelens van depressie te verlichten, de toegenomen bloedstroom van oefening verhoogt mentale bewustzijn
3

Haal jezelf van technologie.. Neem een ​​pauze van televisie, mobiele telefoons en andere draagbare elektronische apparaten te waarderen wat er om je heen. Breng een paar minuten kijken naar mensen gaan door. Sluit je ogen en luister naar ontspannende muziek. Neem de tijd om een ​​kunstwerk te onderzoeken. Echt naar kijken, het bestuderen van de penseelstreken en het gebruik van kleur en textuur.
4

herschikken uw prioriteiten om tijd voor familie, vrienden nemen en af ​​te spelen. Denk na over wat je mist door zo druk en gestrest, en pro-actief over het veranderen van dat. Bezuinigen je uren op het werk. Maak je geen zorgen over het houden van een perfect huis. Focus op wat echt belangrijk is, en probeer niet uit te voeren door onbeduidende detail worden benadrukt.