Hoe te stoppen depressief gevoel en ga verder met je leven

Als u depressief bent en het gevoel alsof je op de bodem van een put van wanhoop, je bent niet alleen. Veel mensen zijn gestrest en depressief van deze dag. Of het nu geld, een relatie gegaan zuur, of gewoon een gevoel van onwaardigheid, depressief gevoel is zeer reëel en kan uw leven regeren. Het heeft invloed op jezelf en anderen rondom you.Sometimes zijn er dingen die je kunt doen om jezelf beter te voelen, soms heb je nodig begeleiding of therapie. Hier zijn een aantal persoonlijke dingen die je kunt doen die soms kan het leven een beetje makkelijker. Instructies
1

Allereerst, blijf uit de buurt van alcohol of drugs. Dit zal ertoe leiden dat u meer depressief te voelen en kan het alleen maar slechter voelen. Als je niet kan, moet je professionele hulp zoeken. Kopen van 2

Eet gezond en wat te slapen. Gebrek aan voedingsstoffen en slaap zal je hele kijk op het leven veranderen. Je moet minstens 8 uur slaap hebben een nacht.

Praat met een 3. Uw vrienden, familie, een professional (uw arts) als u ook. U kunt zelfs online gaan en ontmoet mensen het spelen van games en op de chat lijnen. Als je eenzaam bent, is dit een betere manier om mensen te ontmoeten dan naar de bar.
4

Koop jezelf een nieuwe outfit, krijg je haar gedaan, ga naar een spa. Verwen uzelf. Je verdient het.
5

Lees zelfhulp boeken. Soms zijn ze echt voelt u zich beter.

Kijk 6 aan je kinderen als je ze hebt en dank God voor hen hebben. Zoveel mensen kunnen geen kinderen krijgen en zou sterven aan een van hun eigen hebben. Als je geen kinderen kan krijgen, denken over de aanneming. Zo veel kinderen hebben goede woningen.
7

Krijg je een huisdier. Het is een wetenschappelijk feit dat huisdieren zal u helpen beter te voelen. Ze zijn loyaal en zal van je houden, ongeacht wat.
8

Als u zich zorgen maakt over geld, zijn verzamelaars die u belt, of zijn bang voor het verliezen van uw huis, praat met een advocaat of iemand die kan adviseren je. U kunt nog steeds beweren faillissement als je moet of heb je schulden verrekend.
9

Ga naar de kerk. Toen mijn moeder stierf, ik voelde me alsof ik was wandelen in een wolk van wanhoop. Ik had niet naar de kerk geweest voor jaren. Nadat ik begon te gaan, voelde ik me dichter naar haar toe en begon ik waarderen het leven dat ik nog had. Mijn kinderen, mijn man en mijn familie. Ze waren nog in leven en ze me nodig hadden.
10

Als u probeert meer dan een relatie gone bad te krijgen, zullen de dingen beter worden. Het kost tijd om te genezen, maar je zal overleven en je zal verder gaan.
11

Toen ik voel me depressief ik graag een wandeling te maken. Een wandeling rond een natuurcentrum of een wandeling door het bos. Adem in de natuur en je ogen openen voor de schoonheid van het leven. Het leven gaat zo snel, dus je dankbaar moet zijn om de mogelijkheid om dingen te zien en te horen om je heen te hebben. Waardeer de dingen die je nog kunt doen. Als je kunt lopen, horen, zien en spreken, gelukkig zijn. Sommige mensen hebben nooit die kans. Als je nog nooit kreupel, verbrand, geschoten, gestoken, gemolesteerd, echt god bedanken en zijn weer dankbaar. En als je hebt en je er doorheen geleefd hebben, zijn van mening dat er een reden dat je hebt overleefd. Wat je is overkomen heeft je sterker gemaakt en je leven en overleven zal een krachtige invloed op iemand anders in je leven te hebben. Of je ooit eens beseffen.
12

Nogmaals, als je depressief bent en kan niet weg te trekken van gevoelens van verdriet, zoek professionele hulp. Veel mensen het nodig hebben en er is niets om je voor te schamen. Het leven is hard en stressvol en er is geen reden om zich te laten verspillen de ene en enige leven dat je ooit zult hebben hier op deze aarde.