Hoe te stoppen Herinneringen

Hoewel het kan interessant of zelfs therapeutisch om leuke herinneringen te herinneren, doet overdreven kan je verliest focus op je huidige leven. Uw persoonlijke en professionele doelen en relaties kunnen lijden als je gedachten vastzitten in het verleden. Leren hoe om te stoppen met herinneringen, betekent niet dat je niet kunt praten over het verleden, het betekent gewoon dat je verleden niet kan worden waar je motivatie en geest ligt. Het loslaten van fouten uit het verleden, terwijl het verkrijgen van zelfvertrouwen kan helpen je verder zonder de noodzaak vast te klampen aan herinneringen. Instructies
1

Vergeef jezelf voor de fouten uit het verleden. Realiseer je dat niemand perfect is en dat iedereen heeft schandelijke acties uitgevoerd. Herinneringen over een tijd voordat je "messed up your life" kan verlamde je motivatie. Dit zelfmedelijden dient alleen om je zelfvertrouwen en het vermogen om moeilijke situaties te overwinnen vernietigen. Hoewel het aanvaardbaar is om fouten uit het verleden niet vergeten, het is niet verstandig om stil te staan ​​bij gebeurtenissen die niet kan worden gewijzigd. Bevrijden van deze extra bagage kunt u om verder te gaan met vertrouwen tegemoet. Kopen van 2

Herken je zwakheden, zonder te blijven steken. Begrijp dat er een drastische verschil tussen het identificeren van fouten en hen te omhelzen als uw enige optie. Werken aan het verbeteren van jezelf is de noodzaak om herinneringen over het elimineren van 'oud je. " Richt je aandacht naar binnen als je zoekt naar je drijfveren en verborgen potentieel te begrijpen. Vind steunende vrienden als modellen van gedrag te helpen houden u inzetten voor een positieve mindset.
3

Excuses aan mensen die je onrecht hebben aangedaan. Goed te maken voor het kwetsen van anderen kan uiteindelijk de noodzaak om herinneringen over momenten waarop je moest gezonde relaties. Laat je niet trots of angst voor afwijzing je te stoppen van het zoeken naar de vergeving die u wenst. Weten dat zelfs als geliefden verwerp uw vooruitgang, je je best probeerde te maken voor je gedrag in het verleden. Dit kan u toestaan ​​om zich te concentreren op uw toekomstige plaats van het zich vastklampen aan de hoop van de heropleving van het verleden.
4

te ontdoen van voorwerpen die pijnlijke herinneringen oproepen. Het bijhouden van een bakskist vol oude spullen niet terugbrengen verleden dierbaren en situaties. Het kan pijnlijk zijn om langs objecten die u lang om het verleden opnieuw te maken. Schuren uw spullen te vinden en laten van emotioneel geladen items. Hoewel het pijnlijk kan zijn fysieke materialen weg te gooien, kan het voordeel van uw emotionele welzijn te laten komen.
5

Maak een toezegging om zich te concentreren op uw toekomst. Hoewel de pijnlijke gebeurtenissen kunnen rouw en verdriet veroorzaken, begrijpen dat je niet kunt stoppen met je leven. Hoewel het niet gemakkelijk kan zijn om "verder te gaan" van tegenspoed, is het noodzakelijk om het grootste deel van je leven te maken. Het instellen en het vervullen van realistische doelen kan u toestaan ​​om triomf beleven. Deze overwinningen kunnen helpen beter waarderen uw huidige leven en potentieel.