Hoe te stoppen Being Bulimisch

Boulimia nervosa is een levensbedreigende eetstoornis. Degenen die bulimisch vaak meer dan oefening alsook deelnemen aan zelf opgewekt braken. Boulimia is een obsessie met zijn uiterlijke verschijning en gewicht. Boulimia slijt het lichaam zeer snel dus het is belangrijk om aan de slag te helpen zo snel mogelijk. Realiseer je bent niet alleen. Jij en een heel team zal vechten samen om u en uw leven te helen. Wat je nodig hebt
CounselorDietitianPersonal trainerSupport groep
Toon Meer Aanwijzingen
1

Kom naar termen en toegeven dat je problemen hebt. Tot stoppen wordt bulimisch en gaan naar leven een meer normaal en gezond leven, moet je eerst beseffen dat je een probleem hebt. Je moet je realiseren dat het zijn bulimisch kan uiteindelijk uiteindelijk je leven. Maak een beslissing om je levensstijl te veranderen met behulp van jezelf en anderen. Maak geen excuses voor jezelf niet te maken over de redenen waarom u bulimisch bent. Er is geen goed excuus om jezelf te schaden. Kopen van 2

Woon vergaderingen met een hulpverlener. Het is belangrijk om te kunnen door de kern van uw probleem om te praten met een professional die begrijpt. De steun van degenen die de zorg voor u belangrijk is, maar het is best om ook in staat zijn om iemand die je niet kent te praten en zal je niet oordelen. Zorg ervoor dat u kiest voor een adviseur die gespecialiseerd is in eetstoornissen. Uw adviseur zal uw belangrijkste steun in het helpen u om vooruit te gaan in het nemen van de volgende proactieve stappen zijn.
3

Zie een diëtist. Eten is vijand een bulimisch's. Het is zo belangrijk om een ​​gezonde relatie met voedsel te herwinnen. Zie een diëtist die gespecialiseerd is in eetstoornissen. Dit is zeer essentieel om uw fysieke veiligheid evenals uw mentale toestand te garanderen. Meest waarschijnlijk uw counselor zal werken met uw diëtist om u regelmatig te helpen als een team.

Oefening 4. Een personal trainer wordt sterk aanbevolen indien mogelijk. De meeste bulimics heb een probleem met meer dan oefenen. Het is belangrijk om uit te werken op een passend niveau om kracht te herwinnen door je hele lichaam in plaats van alleen het verliezen van calorieën. Dit is waar een personal trainer sterk kan u helpen bij het reguleren van de specifieke oefeningen je doet en voor hoe lang.
5

Laat je onderdompelen in een steungroep. Bulimisch steungroepen zijn geweldig om te wonen, zodat je kunt praten met anderen die hetzelfde probleem hebben. Dit zal u helpen om zich veilig voelen en begrijpen dat je niet alleen bent in je strijd. Laat uw familie en vrienden om u te ondersteunen. Wees eerlijk met hen over hoe je je voelt en ze niet vechten als ze vragen hoe je bent. Het is beter om over je gevoelens praat liever dan het leven in schaamte en geheimhouding.
6

Wijs jezelf een keeper. Een keeper is iemand die je vertrouwt, die kan controleren uw eetgewoonten. Een naast familielid of vriend die met u is vaak en weet je goed het beste werkt. Je nodig hebt om comfortabel te voelen met deze persoon en hen in staat stellen om betrokken te zijn bij uw behandeling. Zorg ervoor dat je gaat zitten en stel grenzen, zodat gevechten zullen niet optreden. Uw keeper moet in staat zijn om u vragen over uw eetgewoonten te vragen zonder een confronterende toon.