Hoe te snel veilig te vermijden Anorexia

Een individu kan vasten om vele redenen, zoals de natuurlijke reiniging van het lichaam te bevorderen en spirituele ontwikkeling te bevorderen. Sommige mensen zelfs vast aan het lichaam te trainen om te gaan met stress. Vasten moet altijd onder het toeziend oog van een arts worden gedaan om mogelijke gevaren voor de gezondheid te voorkomen, zoals bloedarmoede, anorexia en hyperglycemie. Vaak mensen beweren dat af en toe vasten helpt hen om vernieuwd, energiek en gezonder dan ooit tevoren voelen. Wat je
Vruchten-en groentesappen Need
Andere mensen
Doctor
Toon Meer Aanwijzingen
Fast veilig te vermijden Anorexia

Vraag 1 a lichamelijk onderzoek van uw arts. Laat uw arts weten dat u van plan bent om snel en hij zal waarschijnlijk uw bloeddruk, voeren bloedonderzoek en uitvoeren andere tests om uw algehele gezondheid te evalueren. Kopen van 2

Beschouw uw geschiedenis. Als u of naaste familieleden hebben geleden aan eetstoornissen of hebben problemen gehad behoud van voldoende lichaamsvet of het gewicht, niet snel.
3

Handhaaf voedingsbalans. Vruchten-en groentesappen kan helpen met langdurige vasten, zolang ze vers zijn en samengesteld uit 100 procent vruchtensap, zonder toevoegingen of suiker. De natuurlijke suikers in deze drankjes voorziet het lichaam van energie.

Kook de hele groente 4 tot ze zacht, en laat ze uitlekken de bouillon te drinken. De bouillon kan driemaal daags worden geconsumeerd. De groentebouillon kan helpen om je lichaam goed gevoed.

Stok aan een schema 5. Voor sap vasten, werken met uw arts om een ​​regime van sap maaltijden te bereiden die je meerdere keren per dag kan drinken.

Fast 6 met anderen om de geheimzinnigheid die anorexia markeert vermijden. Als je liever snel alleen, melden familie en vrienden dat je veilig vasten, terwijl onder medisch toezicht, en open met hen over uw voeding zorgen.
7

Beperk uw lichamelijke activiteit. Oefening anorexia kunnen ontwikkelen als mensen beperken calorie-inname en duwen hun lichamen in barre oefeningen.
Bepalen of je moet snel

Fast 8 voor spirituele groei. Veel religies beschouwen vasten een tijd van innerlijke rust en reiniging van fysieke zonden.
9

Ontgiften je systeem. Veel mensen snel voor het reinigen van voordelen, zoals het afval en oud voedingsstoffen uit je lichaam kan verwijderen.

Gebruik vasten 10 als een onderdeel van uw gewicht-verlies programma. Juice vasten of suiker vasten kan worden uitgevoerd om te helpen bij gewichtsverlies. Toch moeten deze vastendagen alleen worden uitgevoerd met toestemming en begeleiding van een arts.
11

Verbeter atletische prestaties. Professionele atleten vaak snel voor grote tentoonstellingen, in een poging om het lichaam te versterken en verwijder de ophoping van gifstoffen.
12

Fast veilig voor belangrijke medische tests. Uw arts zal u adviseren wanneer het noodzakelijk is om te vasten voordat zij bepaalde procedures uitgevoerd.