Hoe te snel om uw lichaam te reinigen

Amerikaanse diëten zijn vaak beladen met te veel vet, suiker en kunstmatige chemische stoffen. Een snelle, of het water alleen of sap snel kan een effectieve manier om het lichaam van toxines en andere onzuiverheden die ons ziek of vatbaar voor ziekten kan te zuiveren. Hoewel een snelle ongemakkelijk kan zijn, kan het welzijn verschaffen voor het hele lichaam. Instructies
Vasten om je lichaam te reinigen
1

Kies welk type snel je zou willen volgen want er zijn verschillende soorten van reiniging vasten. Zoeken op het internet, gebruik uw lokale bibliotheek of raadpleeg uw arts om te onderzoeken welke vorm van fast past bij uw specifieke smaak, voorkeuren of medicinale behoeften. Kies een datum om te beginnen met uw snelle en in gedachten houden sociale evenementen en verplichtingen die mogelijk uw vasten zou kunnen bedreigen. Kopen van 2

Verminder je calorie-inname in de dagen voorafgaand aan het vasten om je lichaam voor te bereiden op de beperkingen van de snelle je hebt gekozen. Haal het meeste voedsel van uw huis, om de verleiding te vermijden. De meeste vasten bevelen ook het stoppen van alle voedingssupplementen in de dagen voor een snelle.
3

Begin je snel. Volg de richtlijnen van de snel je hebt geselecteerd. Beperk fysieke inspanning tijdens je snel. Jezelf ontspannen door te mediteren of het krijgen van massages.

End 4 je snel met een kleine maaltijd. Een grote maaltijd kan leiden tot ongemak, afhankelijk van het type snel je hebt voltooid. Verhoog uw inname van voedsel geleidelijk totdat je normale voeding wordt hervat.