Hoe te seniele dementie Fight

Als we bij middelbare leeftijd de momenten vaker voorkomen. We lopen in een kamer en vergeten waarom. We vergeten de naam van een buurman hoewel ze naast de deur woont al jaren. We lachen deze af als senior momenten, maar ze konden wel de eerste tekenen van dementie. We weten dat de hersenen begint om fysiek krimpen begin op de leeftijd van dertig. Naarmate de bevolking grijzen het probleem zal alleen maar ergste. Volledig de helft van de tachtig jarigen in het land hebben een vorm van cognitieve stoornissen die de ziekte van Alzheimer zou kunnen zijn. Is er iets wat we kunnen doen om het te bestrijden? Lees verder om meer te leren. Instructies
1

Oefening de hersenen. Wetenschappers weten al heel lang dat mensen met geavanceerde graden hebben minder van een kans van aanbestedende de ziekte van Alzheimer in vergelijking met degenen met alleen een middelbare school opleiding. Er is enige speculatie dat er geen oorzakelijk verband hier. Meer opgeleide mensen kunnen hebben andere omgevingsfactoren die de echte reden voor de correlatie zoals betere diëten of minder stress. In de afgelopen jaren is er steeds meer bewijs dat door het bouwen van meer complexe zenuwbanen van de hersenen zullen minder degraderen. Dakim Inc heeft een cognitieve fitness programma dat gaat in verpleeghuizen en senior centra ontworpen om het geheugen uit te oefenen door te tikken in beelden, wiskunde en redeneren ontwikkeld. Het maakt gebruik van een eenvoudige touchscreen. Nintendo biedt nu een draagbare videospel genaamd Brain Age dat hetzelfde.

Oefening 2 het lichaam doet. Iedereen die buiten werkt waardeert de geest clearing voordelen van lichaamsbeweging. Het brein is een orgaan. Gewoon toenemende zuurstoftoevoer naar het kan verhogen mentale capaciteit.
3

Eet een nutriënt-dichte laag calorisch dieet. Het tweede deel van een goede cardio-vasculaire gezondheid is om te eten een gezond dieet. De grootste doodsoorzaak bij zowel mannen als vrouwen in de industriële wereld is hart-en vaatziekten die zich manifesteert als hartproblemen en beroerte. De belangrijkste oorzaak is de vernauwing van kritieke bloedvaten door een opeenhoping van plaque waarbij cholesterol een belangrijke component. Als de bloedvaten in je hersenen smalle, minder zuurstof en minder voedingsstoffen binnen te krijgen door. Beroerte kan eigenlijk doden je cellen als het bloed wordt afgesneden om een ​​deel van je hersenen.
4

Beperk uw alcoholgebruik. De effecten van langdurige zware alcoholgebruik zijn vergelijkbaar met seniele dementie. Een enkel glas wijn of alcohol voor een vrouw of twee voor een man elke dag daadwerkelijk kan bevorderen gezondheid van het hart door versoepeling van het verkeer, maar meer dan dat begint om uw neuronen aantasten. Wie van ons ooit beter heeft gedaan op een test in de ochtend van een kater?
5

Neem visolie, hetzij als een aanvulling of in vis, zoals wilde zalm of tonijn. DHA, een van de oliën in koud, diep water vissen, is onlangs gevonden om een ​​brein eiwit genaamd LR11 die lijkt op de giftige plaques die bijdragen aan de ziekte van Alzheimer eroderen verhogen. Bij autopsies, Alzheimer patiënten hebben een lagere dan normale niveaus van LR11.
6

Als laatste redmiddel te nemen voorgeschreven medicatie. Ondanks een belangrijke duw door farmaceutische bedrijven, er is niet echt een effectieve anti-Alzheimer medicijn op de markt nog niet. Namenda en Aricept zijn beide zwaar voorgeschreven, maar op dit punt is het beste dat een arts kan verwachten is dat dit medicijn vertraagt ​​mentale achteruitgang in plaats van het terugspoelen.