Hoe te roken drugs Stoppen

Roken drugs lijkt misschien onschuldig wanneer u begint. Het lijkt misschien alsof je alles onder controle, maar voor je het weet, kan de drugs beginnen om jullie te controleren. Vrij snel, roken drugs is niet langer een keuze. Het is iets wat je voelt dat je moet doen. Wanneer het begint invloed op uw leven, kan je je realiseert dat je moet stoppen met roken van de drugs. Breken van een verslaving is moeilijk, dus je moet een plan en een betrouwbaar systeem te hebben. Instructies

List 1 de specifieke redenen die u wilt roken drugs te stoppen. Als je lijdt aan de gevolgen van je verslaving, het is makkelijk om te denken van die redenen. Later, wanneer je het verlangen, je de neiging om ze te vergeten wanneer u bereiken voor de drugs. Het hebben van een objectieve lijst zal u helpen herinneren in moeilijke tijden. Kopen van 2

Vraag familieleden en vrienden om hulp. Als uw werkgever heeft een Employee Assistance Program (EAP), kunt u ook bellen en hen vragen om steun. U zult hulp en ondersteuning nodig hebben van degenen om je heen om succesvol te helpen roken drugs te stoppen.
3

Bepaal of u nodig heeft om een ​​formele behandeling programma, zoals klinische of poliklinische behandeling in te voeren een ziekenhuis. Als u hebt geprobeerd om met roken te stoppen met drugs op je eigen voor en zijn niet succesvol geweest, zou je professionele hulp nodig.
4

Word lid van een 12-stappen programma, zoals Narcotics Anonymous. Zelfs als u niet formeel professionele behandeling in te voeren, zal de structuur van de 12-stapvergaderingen u de ondersteuning die nodig is om met roken te stoppen met drugs en onderhouden van uw onthouding geven.
5

Break banden met mensen die misschien trek u terug naar het roken drugs. Mensen die een verslaving omringen zich meestal met andere drugsgebruikers. Als je probeert te stoppen, zijn rond die mensen kunnen u verleiden terug in de verslaving. Maak nieuwe vrienden onder uw 12-stap mensen en anderen die geen druggebruikers.
6

niet uw inspanningen ophouden alleen maar omdat je een slip-up. Veel drugs rokers proberen te stoppen, maar dan geven aan de verleiding. Ze roken drugs ooit gebruiken het als een excuus om helemaal op te geven hun inspanningen om te stoppen. Er is geen reden om dit te doen. 12-stappen programma's pleiten voor het stoppen van een dag op een moment. Als u slip op een dag, dat betekent niet dat je hoeft te roken drugs verder op de volgende.