Hoe te reinigen de darmen en Colon

De darmen en de dikke darm zijn zeer belangrijke onderdelen van het menselijk lichaam. Samen vormen deze organen helpen het lichaam de laatste fasen van eliminatie uit te voeren, alsook maken alle resterende voedingsstoffen uit voedsel en zuiveren het lichaam van gifstoffen. Zodra voedsel in het lichaam begint meteen een proces van het afbreken. Uit de maag, voedsel gaat naar de dikke darm waar nutriënten verondersteld worden geabsorbeerd. Wanneer de bekleding van de darmen wordt bekleed met overmaat slijm gegenereerd uit een ongezonde voeding, de darmen niet voedingsstoffen zo effectief. Zo worden de broodnodige vitaminen en mineralen vaak doorgegeven aan de dikke darm. U kunt preventieve maatregelen met deze stappen voor reiniging te nemen. Wat je nodig hebt
Groene groenten
Fruit
Fiber supplementen
Sap
Water
Toon Meer Aanwijzingen
1

Mix uw dieet . Er zijn verschillende benaderingen van dieet te veranderen. Naast een gezonde voeding, kunnen supplementen, zoals appel pectine, tarwe gras en psyllium kaf, worden darmfunctie te bevorderen, verzacht slijmvliezen en vergemakkelijkt gal uitgescheiden. Gebruik deze supplementen te helpen bij de voorbereiding van het lichaam voor een reiniging regime. Kopen van 2

Verwerk meer vezels in de voeding verandert. Naast supplementen en voeding additieven vezel is een belangrijk onderdeel van de dikke darm en zuivering. Volgens de Federal Drug Administration (FDA), glasvezel is de nummer een dieet maatregel voor het voorkomen van darmkanker. Groene groenten en fruit alsmede knoflook helpt het lichaam te reinigen. Voedingsvezels is ook verkrijgbaar bij drogisterijen en reformwinkels. Daarnaast is het belangrijk om uw inname te verhogen van vloeistoffen, zoals water en sap. De combinatie van vloeistof en vezel werkt als een krachtige scrub de darmen en colon, duwen resten over van ongezond eten en gemeenschappelijke darm en de darm opbouw veroorzaakt door veroudering.

3

Als al het andere faalt, probeer dan over-the-counter dikke darm en reinigingsproducten. Natural Healing Vandaag, een alternatieve gezondheid tijdschrift, biedt een uitgebreid overzicht van diverse populaire dubbele punt zuivering producten op haar website. The Perfect Cleanse door Garden of Life, Puristat door Abbott Industries en Colpurin door Huntington Nutraceuticals behoren tot hun aanbevolen reinigingsproducten. Er zijn echter een aantal andere gerenommeerde merken verkrijgbaar bij gezondheidswinkels en drogisterijen landelijk.
4

Begrijp dat voor gezondheid op lange termijn is het belangrijk om regelmatig te reinigen en dat is inclusief het reinigen van de darmen, alsmede de darmen en colon. Na het ondergaan van veranderingen in het dieet dat reiniging van de darmen bevorderen en vervolgens de dikke darm, probeer het vasten te helpen reinigen van de darmen. De meest voorkomende vorm van vasten colon, darm-en darmreiniging omvat inname geen voedingsmiddelen voor een tijdsperiode. Echter, zijn verwaterd sappen en water vaak geconsumeerd in hoeveelheid om het lichaam te helpen bij de eliminatie en de meest elementaire vitale functies. Een 24-uur snel is over het algemeen veilig, maar iedereen met diabetes of andere medische aandoening moet het advies van een specialist te raadplegen voordat u begint met een snel.
5

Weet dat het breken van een vasten is net zo belangrijk als het begin een. De laatste fase van de dikke darm en zuivering wordt herinvoering van het lichaam om gezond voedsel. Hoe langer het vasten, hoe langzamer het lichaam moeten opnieuw worden ingevoerd om vast voedsel. Breek een snel met kleine zachte gedeeltes van zacht voedsel en geleidelijk opbouwen van een back-up naar uw normale dieet.