Hoe te rehabiliteren na knieprothese

Knie vervangende operatie kan een eng ding. Vragen die u zal vragen ook iets van "Hoe weet je dat het gaat werken? ' tot "Hoe snel ga ik herstellen?" Een groot deel van de laatste vraag is aan jou. Hoe meer je bereid bent om te werken aan je eigen herstel, hoe sneller en efficiënter je zal herstellen. Lees dit artikel voordat u uw operatie te ondergaan, zodat u uw revalidatie kan beginnen vanaf de eerste dag. Wat je nodig hebt
Een comfortabele plek om te werken en van waaruit u kunt gemakkelijk uit en aan. Een stijve bed zou goed zijn.
Een kantoor of eetkamerstoel
Een lange kussensloop, touwtje springen, of hondenriem
Koelelementen
Uw voorgeschreven medicatie
Toon Meer Instructions verkopen Steps naar Complete knievervanging Recovery
1

Begin je revalidatie onmiddellijk. Uw fysiotherapeut zal minder dan een dag arriveert na de operatie en start buigen uw nieuwe knie. U zult ook uw eerste stappen met behulp van een rollator. U denkt misschien dat het te snel, je moet een paar dagen om te herstellen. U hebt ongelijk. Hoe langer je wacht een afkickkliniek te beginnen, zal het meer littekenweefsel opbouwen rond uw nieuwe knie. Dat littekenweefsel zal uw mobiliteit beperken. Samen met de therapeut en beginnen uw trainingsprogramma. Neem uw medicatie voordat u begint met uw therapie om uw pijn te beperken. U zult ook ijs krijgen om achteraf te zetten op je knie te verminderen zwelling. Oefenen zal pijn doen, vooral de knie buigen, maar houd in gedachten het grote beeld om weer op je voeten. Ook, vergeet dan niet over je oefeningen als je therapeut is er niet. Heb zo veel als je kunt in je eentje of twee keer gedurende de dag. Kopen van 2

Voer een fysiek revalidatiecentrum voor zolang als uw arts en de verzekering zal toelaten zodra u het ziekenhuis verlaat. Het centrum zal drie of meer uren van oefening per dag als bezigheidstherapie. De ergotherapie zal u tonen hoe je bepaalde dingen voor jezelf doen terwijl je herstelt, zoals in-en uitstappen van een auto en gaan tot veranda stappen. Als u een afkickkliniek niet kunt invoeren, zich aanmelden voor een revalidatie verpleegkundige om bij u thuis te komen of om de therapie te ontvangen in een ambulante revalidatiecentrum zo spoedig mogelijk en voor zo vele keren per week mogelijk. Hoe meer je oefent, hoe sneller en efficiënter uw herstel.

Oefening thuis minstens twee keer per dag 3. Uw bed en een handdoek of hondenriem maken een perfecte combinatie om te oefenen buigen je knie. Zet uw knie in de lus van de riem of houd beide uiteinden van de handdoek met je voet in het midden en dwingen je knie om zo veel als je kunt buigen. U kunt ook buig je knie met behulp van een stoel. Zitten in de stoel en dwingen je knie om zo veel als je kunt onder je buigen. Naarmate de tijd verstrijkt, zal het makkelijker en je knie zal buigen. Ook, vergeet dan niet de rechte been brengt en alle andere oefeningen je therapeut geeft.
4

Vervolg uw individuele, thuis oefeningen als uw behandeling vordert. Naarmate je verder komt, zal de soorten oefeningen je doet veranderen en de frequentie van uw formele behandeling zal worden verminderd. U zal binnenkort worden leuren een fiets, doet step-ups, en kraken. Vergeet niet uit te oefenen op uw eigen zo veel mogelijk. De spieren die u opbouwen zal verslechteren als niet uitgewerkt.