Hoe te profiteren van het Water Therapie Na Bunionectomy Chirurgie

Pijnlijk, lelijke eeltknobbels worden bevestigd met ambulante chirurgie vrij algemeen van deze dag. De patiënt dient te worden vastgelegd om fysiotherapie daarna voor ultieme positieve resultaten en de patiënt zelf speelt een belangrijke rol in dit proces. U kunt krijgen toegewezen een fysiotherapeut van uw arts of medische verzekeringsmaatschappij of zoals ikzelf, worden gelaten op uw eigen om volledig te herstellen. Water therapie is een goede manier om te herstellen van uw bunionectomy operatie. Zodra je vooruit te komen onderweg van uw podotherapeut om te beginnen het herstelproces te proberen water therapie oefeningen. Ze zijn eenvoudig te doen en enorme resultaten in het genezingsproces. Ik versneld mijn herstel tijd door het doen van eenvoudige voetbewegingen in het water gedurende een aantal weken. Mijn dokter zei dat het zette me 6 weken voor op schema in vergelijking met zijn andere patiënten die niet zo ijverig waren. Het was leuk, maar het harde werk dat afbetaald. Lees verder om meer te leren. Wat je
zwembad, een bubbelbad of een bad
Need Toon Meer instructies
Hoe te profiteren van het Water Therapie Na Bunionectomy Chirurgie
1

U kunt deze doen eenvoudige oefeningen in het bad, een hot tub en het zwembad. Het vereist zittend op de rand van je waterbron en het uitvoeren van eenvoudige voetbewegingen. Een vereist eigenlijk krijgen in het zwembad, maar u kunt de anderen doen, zelfs in uw huis badkuip kopen van 2

De bewegingen worden meestal aangeduid als "point en flex";. Een proces van wijzen je tenen zo ver mogelijk en dan is het buigen van de voet in een rechte positie met tenen tot aan de hemel. Het is een goede oefening voor je kuitspieren en veel mensen kunnen vertrouwd zijn met deze als een warming-up van de sportschool zijn. Het is gebeurd in aerobics routines vaak, maar je zal doen jouwe zitten op de rand van het bad of zwembad. Als je alleen kunt doen een paar-geweldig! Keep it up dagelijks en je doel is 20 punten en flex beweegt.
3

De tweede reeks oefeningen worden genoemd zijwaartse bewegingen. Draai de voet zo ver mogelijk, dan draai je enkel aan de buitenkant zoveel mogelijk. Deze kant naar de beweging aanvankelijk moeilijk kan zijn, dus neem het langzaam. Deze moeten gecontroleerde bewegingen, niet floppen de voet van links naar rechts. U mag alleen in staat zijn om een ​​paar doen op het eerste, maar het doel is om te komen tot 20 zijwaartse bewegingen.
4

Als u toegang tot een zwembad of bubbelbad, rusten op je ellebogen op de trappen het houden van uw hoofd boven het water. Schop je benen alsof zwemmen. Het kan nodig zijn om te beginnen met alleen de voet die de operatie had langzaam op en neer bewegen. Je zult weten wat het beste is voor uw unieke genezingsproces. Het doel is te komen tot 100 kicks.