Hoe te overwinnen Boulimia

Boulimia Nervosa is een psychische stoornis - een aandoening die episodes van eetbuien gevolgd door zuivering om het lichaam van voedsel en calorieën te ontdoen veroorzaakt. Meestal een symptoom van een grotere psychische stoornis, boulimia kan moeilijk te behandelen. Hoewel dit artikel niet de woorden van een professionele arts kan vervangen, volg dan de stappen om te leren een aantal manieren om boulimia te overwinnen. Instructies
1

Beslis om boulimia te overwinnen. Zodra u de afspraak met jezelf hebt gemaakt, dagelijks dat je kiest om gezond te zijn herinner jezelf. Terug te nemen controle door te beslissen om te veranderen. Kopen van 2

Eet gezonde, vetarme snacks gedurende de dag ter bestrijding van de honger. Beteugelen de wens om binge door een sterke inspanning om regelmatige maaltijden en snacks te eten
3

Leg uw conditie -. En uw inzet voor het te overwinnen - om uw vrienden en familie. Ga niet door het alleen - mensen te vinden om op te leunen voor steun als je te ontwikkelen betere eetgewoonten en het aanpakken van de problemen die zijn dwars zit
4

Behandel het onderliggende probleem, niet de symptomen. . Een bezoek aan een therapeut of psycholoog te bespreken depressie, angst of andere psychische of emotionele tegenslagen die kunnen brengen op de wens om binge en purge.
5

Join steungroepen en vind online chatrooms en forums ontworpen voor die herstellen van boulimia. U bent niet alleen - vinden anderen om mee te praten over de problemen die je gezicht
6

Bezoek een arts om eventuele gezondheidsproblemen u heeft ontwikkeld uit de boulimia bespreken.. De arts zal controleren op gaatjes en tandglazuur erosie, maagzweren, een verstoring van de elektrolytenbalans, uitdroging en andere complicaties.

Werk aan het worden gezond en gelukkig op de lange termijn, niet alleen op korte termijn 7. Om een ​​terugval te voorkomen, vinden positieve verkooppunten, zoals het uitoefenen, lachen met vrienden, vrijwilligerswerk of het helpen van anderen de kracht vinden om te krijgen door wat je hebt gedaan.