Hoe te overleven One's First Period

Je eerste periode is een goede en spannende zaak, het betekent dat je niet langer een klein meisje en je bent steeds een vrouw. Natuurlijk kan het ook eng, vooral als je niet weet wat te verwachten. Je hebt misschien gehoord andere vrouwen klagen over de pijn en de problemen die komen met het hebben van uw periode. Relax, het is echt niet zo slecht. Instructies

Talk 1 aan je moeder, of een andere vertrouwde volwassene vrouw. Vertel haar dat je net je eerste periode. De meeste vrouwen kunnen herinneren het krijgen van hun eerste periode en alle van de angst en onzekerheid die met het ging. Zij kunnen uw vragen beantwoorden en u helpen voor te bereiden op het hebben van je menstruatie. Kopen van 2

Bezoek kantoor de school verpleegkundige als u uw eerste periode, terwijl je op school. De verpleegster van office houdt maandverband op voorraad, zodat ze kunnen geven wanneer iemand krijgt hun eerste periode, of krijgt hun periode onverwacht en is niet bereid. Zeg haar dat je eerste periode, en ze geven u ook literatuur te helpen verklaren dingen aan u, en beantwoorden alle vragen die je hebt.
3

Empower jezelf met kennis. Onderzoek menstruaties op het internet of ga naar de bibliotheek en neem een ​​boek. Leer meer over je lichaam en de veranderingen die je doormaakt tijdens de puberteit. Hoe meer kennis je bent over de periodes, de minder beangstigend ze zijn.
4

Ga naar de winkel om maandverband te kopen. In de tijd, wil je misschien proberen met behulp van tampons, maar voor je eerste periode, is het best te houden aan het gebruik van pads.
5

Zet een maandverband op. Het grootste gedeelte van het pad gaat in de rug bij je kont. Verwijder het papier uit de onderkant van het pad om het kleverige deel bloot te leggen. Plak de kleverige deel van het pad naar het kruis van je ondergoed. en dan trek je ondergoed back-up. U moet uw maandverband 3 of 4 keer per dag veranderen. Wikkel de gebruikte pad omhoog zodat het bloed binnen is, wikkel het dan in wc-papier en gooi het in de mand. Probeer niet om het pad door het toilet spoelen.
6

Neem een ​​paar aspirine, of producten die voor de periode van pijn, zoals Pamprin of Midol, als u met krampen met je menstruatie. Vaststelling met een verwarmings-pad of een warme kruik op je buik kan ook verlichting van het ongemak.
7

Leef je leven zoals je normaal zou doen. Het hebben van uw periode niet nodig hebt om uw lichamelijke activiteit beperken of invloed op uw normale routines op geen enkele manier.