Hoe te ophoesten slijm

Slijm, bestaat voornamelijk uit geglycosyleerd eiwitten en anorganische zouten, beschermt je lichaam tegen ziekteverwekkers, giftige stoffen en irriterende dampen. In tijden van infectie, zoals tijdens een koude, lichaam verhoogt de productie van slijm om het virus te houden. Te veel slijm echter, kunt u ongemak veroorzaken. Het verdrijven van de slijm kunt u beter te voelen en krijgen ziekteverwekkers uit je lichaam sneller. Wat je nodig hebt
Kom
Handdoek
Toon Meer Aanwijzingen
1

Drink minstens acht 8 oz. glazen water per dag. Logeren gehydrateerd verdunt het slijm, waardoor hoesten omhoog gemakkelijker.

Kook 2 twee kopjes water en giet ze in een grote kom. Leg een handdoek over je hoofd en leun over de kom. Adem in de stoom. Als alternatief, zet de douche op warm voor vijf minuten met de badkamer deur gesloten. De warmte en vocht los het slijm, waardoor het makkelijker op te hoesten.
3

Sit up, leunt iets naar voren. Adem in door je neus als je normaal zou doen. Houd uw adem gedurende twee seconden voordat hoesten licht, maar zeker drie keer op een rij.
4

Eet een kom kippensoep als je heel drukke, om de hoeveelheid en de dikte van het slijm te verminderen . Volgens een studie 2000 uitgevoerd door onderzoekers van de Medische Centrum van Nebraska in Omaha, kippensoep remt bepaalde cellen in het lichaam die verantwoordelijk is voor de slijmproductie.