Hoe te ontdoen van acne & littekens door Oefening

Heb je geprobeerd te verbergen van uw acne en de littekens het is achtergelaten? Acne littekens kan moeilijk zijn om zich te ontdoen van, en als je gestrest of niet je gezicht goed te reinigen, kan acne worden terugkerende. Om acne te voorkomen en houdt uw huid gezond, is het belangrijk om je lichaam te ontgiften. Oefenen op een regelmatige basis kan een impact hebben op de kwaliteit van uw huid te hebben. Instructies
1

Voer cardiovasculaire oefeningen zoals hardlopen, wandelen, fietsen, skiën of schaatsen elke dag minstens 20 minuten. Deze oefeningen stellen u in staat om vet en zweet te verbranden. Zweten is uw lichaam de natuurlijke manier van het ontgiften van zichzelf, zodat uw poriën kunnen opruimen zal zijn.

Oefening 2 tussen de lage en hoge einde van je hartslagzone, omdat je meer vet verbranden. Bereken uw hartslagzone met behulp van een online calculator (zie bronnen hieronder). Zodra u weet dat uw zone, draag een hart volgen bij elke training. Het verbranden van vet calorieën zal uw huid toon te maken, en je zal minder snel in staat zijn om uw acne littekens te zien.
3

Doe aan yoga of Pilates om je geest te focussen en strek het lichaam. Acne is vaak een vorm van stress die wordt uitgedrukt op de buitenzijde van het lichaam. Stretching en het verlichten van de druk in delen van je lichaam kan u helpen te ontspannen, waardoor de huid te kunnen kalmeren.
4

Reinig je lichaam na elke oefening routine. Als je niet douchen nadat u bent zweten, je het doel van de ontgifting te verslaan. Gebruik een samentrekkende en een reinigingsmiddel om ervoor te zorgen dat u al het vuil, zweet en bacteriën uit je poriën hebt verwijderd.