Hoe te om Uw Dromen Controle

De meeste mensen hebben vijf dromen elke nacht en denken niet veel over hen. Sommigen, echter, zijn in staat om de controle over hun dromen te nemen, ze te gebruiken voor verschillende doeleinden van het oplossen van problemen aan het hebben van plezier. Hoewel sommige mensen zijn van nature in staat om lucide dromen te ervaren, de meeste hebben te leren en de praktijk van de techniek. Volg deze stappen om het te doen. Wat je nodig hebt
Droom dagboek
Pen
Toon Meer Aanwijzingen
Remember Your Dreams
1

genoeg slaap krijgt. Als u op natuurlijke wijze wakker, zal het aan het einde van een 90-minuten slaapcyclus en in het midden van een droom. Met behulp van een alarm om wakker te worden, omdat je jezelf niet genoeg tijd om te slapen zal herinneren uw laatste droom moeilijker. Kopen van 2

Tijd uw alarm voor een 90-minuten cyclus. Zet uw wekker voor 7 of 8 ½ uur nadat je naar bed om de kans dat je aan het dromen als het afgaat.
3

veel water drinken voor het slapen gaan verhogen. Een volle blaas vraagt ​​u om uit bed te komen 's nachts, waardoor u extra mogelijkheden om dromen te herinneren.
4

Vertel jezelf om je dromen te onthouden. Gewoon jezelf vertellen als je in slaap valt, dat je je dromen te herinneren helpt vaak.

Record 5 uw dromen in een bed dagboek. Of je wakker in het midden van de nacht of in de ochtend tot een alarm, noteer alles wat je nog meteen. Ga niet naar de badkamer of spreken aan iedereen voor het opnemen van uw dromen.
Lucid Dreaming
6

Herken gemeenschappelijke dromen. Wanneer je begint om je dromen te onthouden, zul je zien dat je vaak droomt over dezelfde dingen. Bijvoorbeeld, veel mensen dromen over de mogelijkheid om te vliegen of dat hun tanden al zijn gevallen. Identificeer deze gemeenschappelijke droom elementen en zien ze als aanwijzingen die je zou kunnen dromen.
7

Do werkelijkheid testen. Voor deze techniek te laten werken, moet je het regelmatig oefenen, zelfs als je weet dat je wakker bent. Periodiek vraag jezelf af of wat je ervaart is eigenlijk mogelijk, vooral als je gewoon iets dat is een gemeenschappelijke droom element heb meegemaakt. Vraag jezelf af of er iets vreemds gebeurt. Ben je op onverklaarbare wijze naakt? Heb je net spugen al je tanden? Als er iets aan de hand dat niet mogelijk lijkt in de echte wereld, je droomt. Zo niet, dan ben je wakker. Het kan helpen om een ​​regelmatig schema voor de realiteit testen, zoals op de top van elk uur vast te stellen.
8

Geniet van de droom. Als je je realiseert dat je droomt, ben je gewoon ervaren wat bekend staat als een lucide droom. De eerste keer dat dit gebeurt, zult u worden verrast en zal waarschijnlijk wakker. Na verloop van tijd echter, leert u om te verblijven in de droomtoestand, en kan gewoon genieten van de droom je in of werk om het te veranderen in iets wat je wilt beter. U kunt nachtmerries veranderen in aangename dromen of vraag iemand in je droom een ​​vraag over een probleem dat u ondervindt en laat die persoon geeft je het antwoord. Als u vindt dat uw droom is vervagen, relax en laat het terug, probeer het vervolgens opnieuw om het te manipuleren.
9

Kies uw dromen. Nadat je lucide dromen hebt geleerd en kan het dromen je jezelf in te controleren, probeer dan dromen over wat je wilt. Als je in slaap valt, zeg tegen jezelf dat je gaat om een ​​bepaalde droom te hebben.