1. Er bent verschillende dingen die belemmeren (of eventueel reverse) een ouder wordende hersenen zo krachtig als roman experiences.A weinige onderzoek is afgerond en neurowetenschappers waargenomen die roman ervaringen triggers de groei van synapsen en neurogenese (de groei van nieuwe hersencellen) - en aldus is een geweldige brain training. Dit is een normale reactie, gezien bij mensen van alle leeftijden wanneer ze merk nieuwe informatie te bereiken, zij het van een boekje of een ervaring. Zoals u oude te laten groeien, synapsen breken naar beneden en hersencellen sterven - dus het is nog belangrijker voor u om het te triggeren in deze tijd van uw leven te dan elke andere time.Yet de meeste mensen die ben gekomen om te oude leeftijd had opgehouden het verwerven van nieuwe informatie volstrekt. "Wat is het punt? ' ze dachten. Ze hebben opgehouden het uitoefenen (sommige zelfs opgehouden bewegende) en ze heb opgehouden uitdagend themselves.A paar van de meest rijke mensen in de geschiedenis leverde haar status al niet te volbrengen totdat ther're goed in hun oprukkende jaren. Zulke mensen omvatten Benjamin Franklin, Ray Kroc en Colonel Sanders. Deze mensen, desalniettemin, herhaaldelijk zichzelf uit te dagen en op geen enkel moment opgehouden het leren van totdat het dag dat ze passeren away.2. Voor neurogenese ook om te ontwikkelen voor synapsen te gedijen, je hersenen nodig heeft de "grondstoffen" in waarin om deze prestatie te te produceren. Dus a gezonde dagelijkse inname van voedsel is juist van vitaal belang voor gezondheid van de hersenen. Verliet out een gezonde dagelijkse inname van voedsel, is het onvermijdelijk dat hersencellen sterven vroege. Dit is throughthe natuurlijke proces van oxidatie - het zelfde proces dat metalen modifys om te rust.A gezonde dagelijkse inname van voedsel is meestal er een die high anti-oxidant karakteristiek te hebben. Anti-oxidanten te verdedigen niet alleen hersencellen, maar ook cellen over je hele body.3. Het is jammer dat sommige studies ontdekt mensen in het bevorderen van jaren lijdt meer stress dan ze deden toen ze zijn jonger -. Vaak out van het zijn niet in staat om de rekeningen te-en /of te wijten aan verveling (Yes, verveling oorzaken stress) te betalen Stress veroorzaakt het vrijkomen van sommige smerige chemische stoffen in de hersenen - waarvan sommige doodt hersencellen. Termijn blootstelling zo lang om stress is kennelijk slecht is voor uw brain.The gezond werken van je hersenen is belangrijk voor uw geestelijke gezondheid. Velen mensen die last hebben van schijnbaar "psychologische" problemen zoals depressie gehad een abnormale brein function.So door het hebben van van een gezond dieet, het blootstellen van jezelf om roman ervaringen en controleren van uw stress te, kan u niet alleen het verbeteren je hersenen-functies, kunt ook u voorkomen dat psychologische kwesties .
