Hoe te nekpijn Beat

Nekpijn is een pijn in de nek ! Een pijnlijke nek kan je hele dag verpesten . Er zijn enkele stappen die u kunt nemen om te verminderen en te voorkomen nekpijn . Instructies
1

We hebben allemaal veel meer tijd doorbrengen achter een computerscherm deze dagen . Of het nu gaat lezen of werken op de computer , moet u een pauze te plannen om het half uur . Opstaan ​​en bewegen . Zorg dat u uw nek rond te bewegen , ! Kopen van 2

Als je veel tijd doorbrengen dagelijks achter de computer , te investeren in een armsteun . Dit zal sterk verminderen van de spanning en stress die op uw schouders en nek .
3

Als je nek nog pijnlijk , gebruik een goede , ouderwetse verwarming pad . Probeer weg te blijven van het verwarmings- pads die je warm in de magnetron . Zij lijken te snel afkoelen . Studies tonen aan dat continue opwarming van een traditionele verwarming pad is effectiever .
4

Krijg een kleinere portemonnee . Big bags kan een hoop spanning produceren op je nek . Verminderen de drang om overbodige items te dragen .