Hoe te moed erin te houden tijdens de menopauze

Menopauze is verwant aan een vloek woord voor sommige vrouwen. Niemand vindt het leuk om na te denken over de opvliegers en stemmingswisselingen. Terwijl de menopauze moeilijk te verdragen kan zijn, is het niet onmogelijk om te beheren. Het houden van uw geesten omhoog tijdens de menopauze is eenvoudig met de juiste voorbereiding. Instructies
Overweeg Geneeskunde
1

Overweeg hormonale substitutietherapie. Het krijgen van symptomen zoals stemmingswisselingen en slapeloosheid onder controle kan uw eerste stap in de richting van de menopauze geluk. Hormoonvervangende therapie is verbonden met een verhoogd risico op aandoeningen zoals borstkanker, longembolie en bloedstolsels. Raadpleeg uw arts om een ​​grondige anamnese en lichamelijk onderzoek om te bepalen of deze aanpak is voor u voltooien. Kopen van 2

verbinding met anderen. Praat met vrouwen in de menopauze voor een stevige draagvlak. Het uiten van je gevoelens aan anderen is een geweldige manier om stress te verlichten en niet alleen te voelen. Het is ook een geweldige manier om notities over het gebruik en de respons op hormonale substitutietherapie vergelijken.
3

Engage in een nieuwe hobby. Heb je altijd al gedroomd van het assembleren van ambachten of het componeren van muziek? Er is geen betere tijd om iets nieuws te proberen. Vier deze nieuwe fase van het leven met verschillende creatieve uitlaatkleppen. Dit zal je laten zien wat je moet geven aan de wereld en jezelf.
4

Verwen uw lichaam en geest. Waarom niet uw teennagels gelakt als u geniet van champagne? Leren om te ontspannen en te accepteren dat je een waardevol persoon. Ontvang regelmatig slaap en lichaamsbeweging te handhaven of te verbeteren bestaande gezondheid.
5

Keep wonen. Menopauze is slechts het begin van de volgende fase van je leven. Niet een kluizenaar afgetreden om een ​​leeg huis geworden. Neem de leiding over je leven en geniet van de komende jaren. Bevrijd jezelf van negatieve mensen en situaties.