Hoe te mediteren en visualiseren

Ze zeggen zien is geloven. Hoewel visualisatie technieken zijn gebruikt voor duizenden jaren, zijn ze gewoon nu aan populariteit wint. Visualisatie gebruikt in combinatie met meditatie is krachtig hulpmiddel en is fundament van de wet van de aantrekkingskracht en de leer van de "Secret". Leer hoe je visualisatie vandaag gelden voor uw meditatie. Wat je nodig hebt
Quiet Place to
Mediteren Toon Meer Aanwijzingen
1

Zoek een kalme rustige plek waar je normaal meditatie op. Zit in kleermakerszit of in een stoel. Begin met het langzaam in-en uitademen met je neus. Visualiseer wit licht en liefde gaan in je lichaam als je inademt. Beeld dat Gods liefde en energie is het verzadigen van elke cel in je lichaam.

Exhale 2 en foto al wat negatief is het verlaten van je lichaam voor altijd. Adem uit elke zorg, twijfel en teleurstelling. Stel je de negativiteit als een dikke zwarte wolk. Reinigt je lichaam van zijn emotionele vervuiling met behulp van deze eenvoudige techniek.
3

Sluit de wortel slot als je adem uit. De wortel slot is de ruimte tussen het schaambeen en het staartbeen. Contract dit gebied als je uitademt. Picture energie en wit licht reist van uw wervelkolom en uit de bovenkant van je hoofd of kroon chakra. Het sluiten van de wortel slot stelt energie te blijven in je lichaam veel langer dan wanneer het geopend was.
4

Richt je aandacht op het derde oog. Het derde oog kan worden gevestigd in het midden van je voorhoofd een paar centimeter boven je wenkbrauwen. Concentreer je op dit gebied en je moet een tintelende sensatie voelen. Deze signalen dat het wordt geactiveerd. Verhogen psychische bewustzijn en intuïtie door het uitoefenen van het derde oog.
5

Visualiseer je adem als een cirkel. Adem in en beeld je adem vormt de helft van een cirkel. Adem uit en beeld je adem de cirkel rond. Focus op de punten van de cirkel in tussen elke ademhaling. Geen gedachten kunnen optreden tijdens deze punten, omdat er geen zuurstof. Wees je bewust van deze punten en je meditatie praktijken zal enorm verbeteren.