Hoe te lopen met een knieprothese

Knie vervangende is een operatie is voor de knieën die zwaar beschadigd zijn. Meestal deze schade zich voordoet gedurende vele jaren van gebruik en repetitieve letsel. Bij het vervangen van een knie pijn en ongemak te verlichten, waardoor u een groter bereik van de beweging en activiteit, kan uw arts u aanbevelen niet meer deelnemen aan een uitgebreide high-import sport. Als u wilt blijven draaien na een knieprothese, moet je verschillende factoren, zoals het oppervlak waarop je loopt, de afstand en zelfs je schoenen te veranderen, om de impact van die op uw knieën te verminderen. Wat je
hoge impact Need loopschoenen
loopband
Toon Meer Aanwijzingen
1

Ren voor kortere afstanden. Zelfs als je een lange afstand loper voordat je je knie vervangende operatie gehad, moet u uw afstand te verminderen na de operatie. Omdat het materiaal waaruit de knieprothese wordt gemaakt is minder duurzaam dan het weefsel in een gezonde knie, moet u de hoeveelheid stress te verminderen op de knie vervanging. Daarom is aanzienlijk uw kilometers verminderen na de operatie. Kopen van 2

Wijzig uw loopschoenen om een ​​schoen die is ontworpen voor zware impact. De meeste loopschoen merken zijn er in verschillende stijlen die geschikt zijn voor verschillende types van hardlopen en hardlopers zijn. Een schoen ontworpen met een hoge demping functies zal de impact van die op uw knie te verminderen.
3

Run op een loopband in plaats van de weg. Hardlopen op een loopband kussens enkele van de impact op knieën en gewrichten.