Hoe te lezen Gemakkelijk doet het Dagelijkse Meditaties

"De Easy Does It Meditatie Book and Recovery Flash Cards" is een inspirerende verzameling van de wekelijkse meditaties voor mensen die herstellen van alcohol-en drugsmisbruik. De meditaties aangeboden zijn vaak simpel maar kan troost en bemoediging te bieden voor iedereen op de lange weg van herstel. De meditaties zijn gemakkelijk te lezen en te volgen. Ze zijn ontworpen voor mensen met alcohol-en drugsmisbruik, maar kan nuttig zijn voor mensen met een verscheidenheid van problematisch gedrag zijn. Het boek bevat ook makkelijk om flash kaarten te lezen voor iedere week van het jaar. Wat je nodig hebt
De Easy Does It Meditatie Book and Recovery Flash Cards
Toon Meer Aanwijzingen
1

Kies een flash card uit "De Easy Does It Meditatie Boek en herstel Flash Cards. " U kunt gaan in orde, kies een willekeurig, of koos een die past bij uw stemming. Kopen van 2

Lees de meditatie en besteden een paar minuten te concentreren op het. Houd de gedachte of suggestie in je hoofd de hele dag of de week.
3

Lees de passage in het boek met betrekking tot de flash-kaart die u hebt gekozen. Houd de flash card ergens in de buurt voor de rest van de dag of tot je het bericht volledig begrijpt. Plak de kaart op je spiegel, in de buurt van uw computer, of waar dan ook dat je zult het zien meerdere malen gedurende de dag.
4

Vul het tijdschrift oefening die de meditatie begeleidt.
5

Finish de "actie" dat de auteur suggereert met de meditatie. Het kan zo simpel zijn als het houden van een gedachte in het achterhoofd zijn of het kan meer werk vereisen, zoals het organiseren van een kamer.