Hoe te leven waarderen

Als stress en zorgen en haast hebt u moe, depressief en verdrietig, je bent niet alleen. In deze over-geplande tijden, lijkt het soms dat het een levensbedreigende gebeurtenis zou nemen om u de merry-go-round en terug op een plek waar je echt leven kan waarderen uitstappen. Er is geen noodzaak om te wachten op de bom te laten vallen. U kunt beginnen met het waarderen van het leven op dit moment als je deze stappen te nemen. Instructies
1

schrijven in een dagboek over wat je dankbaar voor bent. Lijst minstens vijf dingen die je voelt dankbaarheid voor elke dag. Sommige dagen zou meer van een strijd dan anderen opleveren, maar er is altijd wel iets te waarderen, of het nu een dak boven je hoofd of de prachtige zonsopgang kopen van 2

Lach elke dag.. Lachen om de komische en het belachelijke. Lachen om uw kind melige grappen of hoe de hond blijft achter zijn staart. Breng tijd door met mensen die graag lachen en je zult zien dat lachen is aanstekelijk. En het voelt gewoon goed!
3

Breng tijd door met kinderen. Of spelen met je twee-jaar-oude nichtje of kijken naar kinderen spelen in het park, bent u gebonden aan iets over genieten van het leven-een veld waarin kinderen zijn de experts te leren. Waarom moet je zorgen te maken over het indruk anderen wanneer de eenvoudige handeling van het spelen in het zand voelt zo goed?
4

Denk positief om een ​​verschil te maken. Begin de dag met negatief denken kleuren je hele dag. U verwacht en krijgt het ergste. Maar re-frame van uw denken met een positieve gedachte, en je zult verbaasd zijn hoe veel beter leven is.
5

Notice het wonder van de natuur. Of kijken naar een regenboog of het luisteren naar de regen, zul je jezelf in een positie om de wonderbaarlijke in het gewone ervaren. Wandel rond het blok en adem de frisse lucht om je zorgen in perspectief te zetten.
6

Slow down. Met alle bewijzen van het tegendeel, het leven is geen race. Neem elke dag tijd te vertragen en ruik de rozen, figuurlijk en letterlijk. Eet langzaam genoeg om elke hap genieten. Stop en luister naar een liedje op de radio in plaats van te laten gaan door als achtergrond. Onthaasten je leven geeft je tijd om het te waarderen.

Help anderen 7. Het helpen van iemand veroorzaakt werkelijk een feel-good kettingreactie. Zie de gevolgen van de eenvoudige handeling van het helpen, en je zult beseffen dat je echt een verschil maken in de wereld.