Hoe te leven met de ziekte van Crohn

Naarmate meer Amerikanen zijn gediagnosticeerd met de ziekte van Crohn elke dag, is het veel gemakkelijker voor artsen te herkennen geworden. Het is ook eenvoudiger te beheren wordt. Als u zijn gediagnosticeerd met de ziekte van Crohn, er zijn veel eenvoudige dingen die je kunt doen om te blijven genieten van een gezond en actief leven. Instructies
Verander uw dieet
1

Herken uw symptomen. Ze kunnen variëren van mild tot ernstige diarree, maagkrampen en, soms, rectale bloedingen. Hoewel de symptomen kunnen periodiek verdwijnen, zijn er manieren om ze te bestrijden wanneer ze terugkomen. Kopen van 2

Houd een dagboek voedsel om de voedingsmiddelen die ongemak veroorzaken bijhouden. Bespreek uw bevindingen met uw arts en vermijden het voedsel dat uw ziekte van Crohn te oplaaien.
3

Drink veel, langzaam veroorzaken. Artsen raden dat je drinkt 0,5 liter water per dag voor elke pond u weegt. Dus, als je weegt 150 £, moet je 75 gram, of 9,25 glazen water per dag te drinken.
4

Eet kleine frequente maaltijden. Vijf kleine maaltijden om de drie of vier uur kan uw ziekte van Crohn makkelijker om mee te leven te maken. Het beheren van uw maaltijden kan worden eenvoudiger dan het beheren van uw symptomen.
5

Bezuinigen vetrijke voedingsmiddelen in uw dieet. Vette gebakken voedsel kan diarree en gas veroorzaken. Melk en varkensvlees producten kan ook leiden tot maagklachten.
6

Sta jezelf vezelrijke producten slechts af en toe. Het bedrag van de popcorn, noten en noten-boters en kruisbloemige groenten (broccoli, bloemkool, kool en hun familieleden) moeten nauwlettend worden gecontroleerd om maagkrampen of diarree te voorkomen.
Change Your Life

7

Verminder uw stress. Hoewel spanning veroorzaakt geen ziekte van Crohn kan de symptomen verergeren en kunnen vonken opflakkeringen. Snijden stress uit je leven, zo veel mogelijk, helpt u leven met de ziekte.
8

Onderhouden van een positieve houding. Lachen is nog steeds het beste medicijn en een van de beste manieren om een ​​chronische ziekte, met inbegrip van Crohn te beheren, is om te kijken op de zonnige kant van het leven.
9

Bouw een ondersteunend netwerk. Omdat de ziekte van Crohn is een chronische ziekte, zal je vrienden en familie moet door u op te staan ​​en u te helpen langs de weg. Wees niet bang om hulp te vragen.