Hoe te leven met astma

De prognose voor mensen met de diagnose astma is meestal zeer goed. In feite, miljoenen mensen in de Verenigde Staten wonen de aandoening met minimale compromis hun levenskwaliteit. Astma zelf is omkeerbaar in veel gevallen, en zelfs de meest ernstige vormen van de aandoening kan effectief worden beheerd door gewetensvolle zelfzorg en de hulp van een arts. Wat je nodig hebt Home peak flow meter
Arts
Inhaler
Prescription astmamedicatie
Toon Meer Aanwijzingen

Verblijf 1 in nauwe communicatie met uw arts. Meldt een abnormaal of ongebruikelijk zware astmasymptomen of-aanvallen. Moeten regelmatig controleren om de voortgang van uw astma behandelingen te volgen. Kopen van 2

Vermijd situaties waarin u zou kunnen worden blootgesteld aan astma-inducerende allergenen, vooral als u een geval van astma die wordt geactiveerd door uw allergische reactie op een externe irriterend. Genaamd "extrinsieke astma," dit is de meest voorkomende vorm van de aandoening die patiënten leven.
3

Blus de sigaretten. Talloze studies hebben aangetoond dat de inhalatie van sigarettenrook een uitgesproken effect op de ontwikkeling van astma complicaties en de ernst van de symptomen en aanvallen kunnen hebben.
4

Kies een vak dat niet eisen dat u voortdurend in Contact long irriterende stoffen, zoals stof, zaagsel of industriële chemicaliën. Als u werkt in een plaats die significante sporen van deze irriterende stoffen bevat, draag een stofmasker om het bedrag van irriterende u wordt blootgesteld aan te verminderen.
5

Houd uw binnenlucht schoon en goed verspreid. Dit zal de hoeveelheid allergenen en deeltjes in de lucht je inademt te verminderen, en het zal op zijn beurt minder vergemakkelijken moeizame ademhaling. U kunt helpen bij het verbeteren luchtstroom door het uitvoeren van uw airconditioner en thuis ventilatie systeem, alsook door het openen van uw ramen.
6

Voer regelmatige lichaamsbeweging. Lichamelijke activiteit verhoogt de kracht van je hart en longen, en zelfs verhoogt je longcapaciteit. Dit zal u helpen gezonder te leven als u uw conditie te beheren.
7

Clean regelmatig aan stof opbouw, huidschilfers van huisdieren en deeltjes die zich ophopen op textiel zoals gordijnen en beddengoed te verminderen.

8

Onderzoek natuurlijke voedingswaarde behandelingen en supplementen voor uw astmasymptomen. Vitamine C en vitamine E, magnesium en omega-3 vetzuren in vis, noten en visolie dragen ertoe de ontsteking die bijdraagt ​​aan astma. Ze weefsels versterken ook in je longen.