Hoe te leven met allergieën voor melk

Hebben een allergie voor melk is heel iets anders dan lactose-intolerant, en de twee worden vaak verward. Een melk allergie wordt veroorzaakt door een reactie van het immuunsysteem op de melk-eiwit of caseïne. Lactose-intolerantie treedt op wanneer je lichaam ontbreekt het enzym dat nodig is om melksuiker of lactose te verteren. Wat je nodig hebt
Bioflavonoid Complex
Bromelaïne
Quercetine
Vitamine C
Toon Meer Aanwijzingen
1

Vermijd melk en alle zuivelproducten. Dit omvat yoghurt, kaas, room, boter, ijs en zure room. Kopen van 2

Rekening melk spijsvertering te bevorderen zal je niet helpen melk tolereren als je een echte allergie.

3

Vermijd zoveel mogelijk bewerkte voedingsmiddelen. Melk is een verborgen ingrediënt in vele punten. Stok met eenvoudige, pure, vers voedsel - die sowieso gezonder
4

Lees alle etiketten zorgvuldig.. Zoek de woorden melkbestanddelen, caseïne, natriumcaseïnaat, lactose of natrium lactylaat, alsmede woord dat begint met "lact." Blijf uit de buurt van producten die deze ingrediënten bevatten.
5

Kijk uit voor labels die zeggen "zuivel-vrij." Dat betekent niet noodzakelijk dat ze melk-vrij. Vele bevatten caseïne. Prime boosdoeners zijn koffie witmakers en nondairy creamers.
6

Vermijd producten die lijst "natuurlijke aroma's" en "smaakmakers" in hun ingrediënten. Ze bevatten vaak melkproducten.
7

Bel een fabrikant voor antwoorden als een product wordt niet duidelijk aangegeven. Vele bereide voedingsmiddelen - zelfs vleeswaren - gebruiken melk als vulmiddel
8

Wees voorzichtig met het eten van tonijn in blik.. De meeste merken bevatten lactose in de bouillon.
9

Controleer de ingrediënten op medicijnen en vitaminen. Sommigen kunnen melkproducten bevatten, bijvoorbeeld een aantal vloeibare antibiotica gebruiken lactose als vulmiddel
10

Raadpleeg uw arts of apotheker als u niet zeker bent over een ingrediënt
.. 11

Let op bij het eten van voedingsmiddelen met galactose. Het is een bijproduct van lactose, de melksuiker, en sommige mensen hebben reacties daarop.

Koop veganistische voeding 12. Veganistische voeding geen dierlijke producten, zoals melk bevatten.

Bestel veganistische voeding 13 (indien beschikbaar) bij het reizen in een vliegtuig. Dit zal zorgen voor een melk-gratis maaltijd.
14

Wees ijverig in restaurants. Vraag wat het gerecht bevat. Vasthouden aan eenvoudige recepten zonder zware jus en sauzen, die de neiging hebben om melk bevatten.
15

Koop een zuivel-vrij kookboek, of gebruik koosjer en veganistische kookboeken voor melk-vrije recepten.

16

Verwijder melk van recepten: Gebruik soja boter of margarine in plaats van boter, en vervang melk met water, vruchtensap, sojamelk of rijstmelk. Gebruik een plantaardige olie in plaats van gesmolten boter.
17

Supplement met vitamine C met toegevoegde bioflavonoïden, 1000 tot 5000 mg per dag, en /of quercetine, 500 mg tweemaal daags. Beiden helpen versterken het immuunsysteem en verminderen reactie op allergenen.
18

Neem 100mg bromelaïne tweemaal daags. Het verhoogt de opname van quercetine.