Hoe te leven met OCD

Als u last heeft van OCD (obsessief-compulsieve stoornis), je al weet hoe frustrerend het kan zijn. OCD kan maken eenvoudige taken in uw dagelijks leven moeilijk. Proberen om ongewenste gedachten en uitgaven minuten (en zelfs uren) uitvoeren van dwangmatige rituelen kun je niet beheersen negeren kan echt je dag verstoren. Met alle mogelijkheden van hulp beschikbaar is, hoewel, kunt u leren hoe u met OCS leven in een productieve manier. Instructies
leren leven met OCD
1

Erken dat je niet alleen bent. Bijna 2 1/2 procent van de mensen in de wereld leven met OCS. Aangezien de meeste patiënten proberen hun voorwaarden te verbergen, mag je niet denken dat je iedereen die het weten. Kopen van 2

krijg je een goed boek over OCD om u te helpen uw symptomen te beheersen. "De OCD Werkboek: Uw gids voor vrijkomen van obsessief-compulsieve stoornis 'door Bruce M. Hyman, Ph.D. en Cheryl Pedrick is een uitstekende bron om mee te beginnen (zie bronnen hieronder). Het biedt een stap-voor-stap plan voor het krijgen van goed, dat is makkelijk te volgen.
3

Word lid van een steungroep voor mensen die lijden aan OCD bij Support4hope.com (zie bronnen hieronder) . In staat zijn om openlijk te praten over je conditie met andere mensen die ook het kan zeer nuttig zijn. Niet alleen kunt u tips voor het omgaan met OCD van anderen, kunt u de eerste hand te zien dat het hebben van OCD maakt je niet raar anders of gek te maken,.
4

Zoek een goede psycholoog die gespecialiseerd is in cognitieve therapie (ook bekend als gesprekstherapie). Cognitieve therapie gaat praten je weg langs obsessies en compulsies door subtiele omscholing. Het is aangetoond dat het zeer effectief in het helpen van patiënten OCD beheren van hun symptomen en soms overwinnen.
5

Neem contact op met een psychiater als uw symptomen ernstig zijn. U mag medicijnen nodig. Psychiaters specialiseren in het weten wat medicijnen voor te schrijven voor psychische stoornissen, zoals OCD.