Hoe te laten gaan van pijnlijke herinneringen

Het verleden kan een pijnlijke herinnering van wie je was, wat je gedaan hebt aan anderen of wat anderen je hebben aangedaan zijn. Om vrij en gelukkig te leven moet je loslaten van pijnlijke herinneringen die je emotioneel te sleuren. Er zijn veel nuttige manieren om dit te benaderen om succesvol te genezen. Instructies
1

Confronteer degene die je van streek. Dit werkt goed in vele omstandigheden, maar uw plan altijd eerst bespreken met iemand. In bepaalde misbruik situaties kan dit niet aan te raden. Kopen van 2

Praat erover en laat het gaan. Zoek een vertrouweling die wil luisteren en ondersteunen. Praten door pijnlijke herinneringen is een geweldige manier om dingen uit te werken.
3

Zoek professionele begeleiding. Vaak is de pijn te veel om alleen of met een vriend verwerken. Maak een afspraak met een hulpverlener en discussiëren over de problemen die worden u vasthoudt.
4

Word lid van een steungroep. Het gezelschap van andere mensen die soortgelijke ervaringen te delen is een gezonde manier om te genezen.

Grieve 5 totdat je voelt tevreden en laat de pijnlijke herinneringen gaan. Ieder individu treurt anders. Elke persoon heeft een andere lengte van de tijd en een ander proces dat ze doorlopen bij het rouwen.
6

mediteren en te bidden. Ga zitten op een rustige plek en mediteren. Lezen meditaties gedurende de dag en bidden zijn ook effectieve methoden van genezing.