Hoe te laten gaan van het verleden

Iemand kwetst ons of we een negatieve ervaring. Eerder dan borstel de pijn weg, velen van ons krijgen emotioneel vastzitten, onze wonden likken, onszelf toestaan ​​om bang te worden. De tijd verstrijkt en het wordt moeilijker om vooruit te komen. Voor we het weten, zijn jaren verstreken. Om meer vervuld in het heden en meer opgewonden over de toekomst, velen van ons moeten leren loslaten van het verleden. Instructies

Journal 1 je gedachten en gevoelens over hoe slecht sommige mensen behandeld u of wat gebeurtenissen in je leven je voelde oneerlijk waren. Als je niet goed met woorden, maar genieten van kunst, dan tekenen of schilderen uw pijn. Vervolgens schrijven of tekenen uw voornemen om het dialoogvenster oneerlijkheid te stoppen zodat u kunt beginnen te laten gaan van het verleden en verder gaan. Kopen van 2

Mediteer dagelijks. Duidelijk uw geest van het negatieve geklets en zich concentreren op hoe je kunt groeien van de pijn die je hebt overleefd. Denk na over de positieve aspecten van bewegen op, zoals hoe het loslaten van het verleden opent ruimte voor betere dingen in je leven te komen.
3

Kies een leeg object, zoals een water- fles, boter container, alles wat je zal het niet erg afscheid met. Plaats stukjes papier binnenin waarop je hebt de dingen gekrabbeld je niet kunt laten gaan, net als mensen, plaatsen, dingen, gevoelens, een ongezonde gewoonte, wat je voelt houdt je terug. Vervolgens neemt u de container uit om uw tuin en begraven. Vanaf dan, wat je op het papier schreef niet meer bestaat en je kunt niet vasthouden aan wat niet bestaat.

Werk 4 met een hulpverlener of life coach om obstakels of geestelijke gezondheid te overwinnen kwesties die houden je niet in staat om uw probleemgebieden aan te pakken. Gewapend met nieuwe kennis met u gedeeld door een professional, kunt u gaan verheugen op af te stappen van het verleden voorgoed.