Hoe te kruiden gebruiken voor Stoppen met Roken

Sigaretten bevatten duizenden bekende gevaarlijke chemicaliën en gifstoffen. Echter, kan het roken van een ontspannende activiteit voor miljoenen inwoners. Het kan ook een dodelijke een. Er wordt gezegd dat elke sigaret vijf minuten kan opstijgen leven van een roker. Roken is belangrijkste oorzaak van kanker, hart-en vaatziekten, beroerte en kunnen interfereren met de foetale groei. Vanwege de verslavende kracht van nicotine, stoppen met roken is moeilijk. Echter, door het gebruik van kruiden-supplementen, kan het heel gemakkelijk met toewijding. Lees verder voor hulp. Instructies
Hoe kruiden gebruiken om te roken
1

Quit Reinig uw systeem. Roken brengt veel giftige stoffen in het lichaam. De eerste stap in het stoppen moet betrekken blozen uw weefsels van toxines. Dit kan gedaan worden door het ontgiften van je lichaam voor het tijdvak van 24 uur met een alleen-vloeibare reiniging dieet. Voor een dag, eet geen vast voedsel. Alleen innemen kruidenthee en thee, verse groente-en vruchtensappen en 8 tot 10 glazen bronwater. Indien beschikbaar, zitten in een sauna of stoombad gedurende 20 tot 30 minuten. Als u niet beschikt over een sauna of het stoombad, neem een ​​warm bad met 10 tot 20 druppels van eucalyptus of dennen olie gemengd inch

Drink een kopje thee ephedra met ontbijt 2. Ephedra is natuurlijk bronchiale dilatator en diureticum die u zullen helpen uw lichaam te ontdoen van de giftige stoffen in sigarettenrook. Het zal ook helpen uw longen goed te laten werken zoals ze zelf te repareren. Ephedra thee kan moeilijk te verkrijgen zijn, zoals veel reformwinkels niet in staat om het te verkrijgen zijn. Echter, het is daar in bulk vorm en kan gemakkelijk worden doordrenkt om thee te maken thuis.
3

Drink een kopje zoethout /pepermunt thee met lunch en diner. Drop en pepermunt bevorderen mentale alertheid en zal uw verlangen naar nicotine te verlichten. Pepermunt en zoethout thee ook goed werken met een 1/2 theelepel gember toegevoegd.
4

Neem 3000 mg vitamine C per dag. Vitamine C helpt herstellen uw weefsels, het verhogen van uw immuunsysteem, en fungeren als een krachtige antioxidant en antihistamine. Vitamine C is voor het naar bed verkocht bij de meeste supermarkten, apotheken en reformwinkels in verschillende doseringen.
5

Drink een kopje valeriaan thee. Valeriaan is een Europese plant die bekend staat om zijn krachtige kalmerende effecten. Stoppen met roken veroorzaakt vaak toegenomen angst, stress en slapeloosheid die leiden tot nicotine hunkeren. Valeriaan kan moeilijk te vinden, maar de meeste reformwinkels in staat zijn om het te bestellen in grote hoeveelheden. Het maken van thee van valeriaan is eenvoudig en kan thuis worden gedaan. Als u niet in staat om valeriaan te verkrijgen zijn, kunnen cafeïne-vrije kamillethee ook worden gebruikt om je lichaam te kalmeren voor het slapen gaan.
Body Car and Exercise
6

Neem een stevige wandeling minstens een keer per dag gedurende twee weken. Concentreer je op de ademhaling terwijl je loopt. Adem diep in en adem langzaam, het bijhouden van een gematigd tempo. Wandelen stimuleert een adequate doorbloeding en gezonde longen activiteit.

Stretch 7 goed voor het begin van de dag en naar bed gaan. Stretching ontwaakt strakke spieren en gewrichten en krijgt je bloed stroomt dus je kan alert richten en rusten 's nachts.
8

Bezoek een chiropractor een keer per week voor een maand of zoals voorgeschreven. Chiropractie aanpassingen zal helpen uw lichaam te ontdoen van het roken gerelateerde gifstoffen die kruiden-supplementen zijn niet in staat om aan te vallen. Aanpassingen ook houdt uw lichaam afgestemd, het verminderen van stress, angst en nicotine hunkeren.