Hoe te kruiden gebruiken om PMS Beheer

PMS symptomen kunnen worden behandeld met over-the-counter (OTC) geneesmiddelen, maar sommige vrouwen de voorkeur natuurlijke kruiden te helpen verlichten PMS ongemakken. Hoewel veel medische professionals het gevoel hebben dat kruidengeneesmiddelen zijn niet effectief, sommige vrouwen succesvol PMS beheren met kruiden. Instructies
Gebruik Herbal Behandelingen voor PMS
1

Kies kruiden als een laag risico alternatief voor geneesmiddelen op recept voor de behandeling van PMS. Kopen van 2

Maak een lijst van de PMS symptomen die je ervaart en het gebruik van een rating-systeem om de intensiteit en de frequentie van elk symptoom te bepalen.

Concentreer je op het PMS symptomen die het meest ongemak en werken aan het elimineren van een symptoom tegelijk veroorzaken 3. Het behandelen van meerdere symptomen tegelijk kan het moeilijk maken om de effecten van de kruiden onderscheiden.
Vertrouwd te maken met Herbal Opties
4

Overweeg kuis boom therapeutische kwaliteiten. Dit kruid wordt gezegd om hulp te bieden voor PMS-symptomen, zoals hormonale onevenwichtigheden, gevoelige borsten, krampen en hoofdpijn.
5

Neem dahlia kruid capsules om uw maag van kramp veroorzakende gas ontdoen.

6

Gebruik pepermunt voor de verlichting van hoofdpijn en een opgeblazen gevoel. Kopen kant-packed pepermunt thee en brouwen een kopje voor het slapen gaan voor de nachtelijke verlichting.

Kijk voor tabletten van zilverkaars 7. Kruidendokters beweren dat krampen en menstruele pijn kan worden verminderd met de licht kalmerende kwaliteiten van zilverkaars.
8

Koop een natuurlijk diureticum, zoals paardenbloem blad aan PMS-gerelateerde zwelling en een opgeblazen gevoel te beheren. Paardebloem wordt gezegd dat de zwelling te verminderen zonder verhoging van kalium, een gemeenschappelijke risicofactoren met OTC chemische diuretica.
9

Beheer depressie met sint-janskruid. Na verloop van tijd, kan Sint-Janskruid te verlichten PMS symptomen, zonder de nadelige effecten van farmaceutische behandelingen.
10

Vraag advies aan een holistisch therapeut om ervoor te zorgen dat u de juiste dosering voor uw gewicht en leeftijd .
Met handige tips voor het opslaan van Kruiden

Plaats 11 je kruiden in een koele, donkere plaats. Verleng de houdbaarheid van uw kruiden met behulp van luchtdichte opslag van containers.
12

Houd je kruiden in hele stukken in plaats van ze te breken in kleinere segmenten. Hierdoor kan de houdbaarheid van je kruiden te verlengen.
13

Plan uw bladkruiden gooi deze na 2 jaar en geworteld kruiden na 3 jaar.
14

Gebruik uw gezond verstand om een ​​kruid te beslissen is nog steeds krachtig. Kleur en aroma zijn goede indicatoren van versheid. Als een kruid heeft geen geur, kan het tijd om het weggooien.