Hoe te kauwen te helpen stoppen met roken

Stoppen met roken is extreem moeilijk, omdat de nicotine in sigaretten is zeer verslavend. Als een roker, heb je ongetwijfeld geprobeerd om de gewoonte meer dan een keer te breken. Roken is niet alleen een lichamelijke verslaving, maar ook een psychologische afhankelijkheid. De handeling van het tot in de verpakking voor een sigaret, het aansteken, puffen, inademen, en de as vegen zijn allemaal heel erg ingebakken in de roker dagelijks leven. De meeste rokers vinden dat, wanneer ze stoppen, ze weten niet wat om met hun handen. Met behulp van rookloze tabak is een optie voor sommige rokers te krijgen uit sigaretten. Wat je nodig hebt
rookloze tabak
Tabak packs
Snus zakjes
Toon Meer Aanwijzingen
1

Proberen rookloze tabak in plaats van sigaretten mag niet worden een goed idee, afhankelijk van uw weergave van rookloze tabaksproducten. Kauwen, zoals het soms om in de Verenigde Staten wordt verwezen, is heel anders dan wat de Zweedse hebben gebruikt voor jaren. Dit staat bekend als snus - uitgesproken als "strop" met een "s" aan het begin. Snus is een gepoederde vorm van tabak die wordt gepasteuriseerd en stoom genezen in plaats van vuur genezen zoals American snuff is. Deze stoom proces vermindert de kankerverwekkende stoffen, waardoor voor een gezonder product dan sigaretten of snuif.

Snus
komt in twee vormen, los of zakjes, net als Amerikaanse snuiftabak. De zakjes zijn populairder voor degenen die het gebruik ervan te stoppen met roken, terwijl de losse is populairder onder degenen die het begonnen te gebruiken en nooit gerookt. In Zweden, het aantal snusgebruikers groter is dan het aantal van rokers. De incidentie van kanker veroorzaakt door een soort van nicotine product is gedaald in Zweden als meer van hun bevolking te stoppen met roken in het voordeel van het gebruik van snus. (Zie referentie 3) op Twitter

Aankoop 2 een blikje Zweedse snus zakjes of Amerikaanse snuff zakjes van uw lokale tabak winkel. Zweedse snus is beschikbaar in de Verenigde Staten, maar de merken zijn beperkt. Het kan worden gekocht bij online winkels buiten de Verenigde Staten ook.
3

Sluit alle sigaretten roken voordat u rookloze tabak of snus. De makkelijkste manier is om de dag te beginnen zonder sigaretten en gebruik snus of snuiftabak in hun plaats. Als u normaal gesproken uw eerste sigaret van de dag licht, gebruiken snus of snuff plaats

Place 4 een prop van Zweedse snus onder je bovenlip aan de voorzijde;. Er minder speekselklieren op dit gebied waardoor het snus product nature spuug-vrij. Als u gebruik maakt Amerikaanse snuif, plaatst u deze in de onderste kaak, tussen je tandvlees en tanden terug. Het is spit-vrij als goed, maar omdat er meer speekselklieren op de onderkaak, kunt u wat sputum produceert. De nicotine tevredenheid zal duren 30 tot 45 minuten.