Hoe te kalmeren voordat Meeting Someone

Meeting nieuw iemand kan stressvol zijn en angst geteisterde, vooral als je wilt om een ​​goede indruk te maken. Vaak, hoe meer je nadenkt over de bijeenkomst, hoe nerveuzer je wordt. Hoewel het normaal om wat angst te voelen, al te zenuwachtig zal uw vermogen om goed te functioneren belemmeren. Probeer een aantal kalmerende technieken om een ​​goede eerste indruk te maken. Instructies
1

diep en langzaam adem. Concentreer je op elke inademing en uitademing. Zet uw aandacht naar de lucht als het binnenkomt en verlaat je lichaam, het voelen van de sensaties creëert in je neus, je keel en je buik.

Concentrate 2 op een vreedzame scène die water bevat. Stel je een plek die je hebt bezocht of degene die je hebt gezien in een foto. Stel jezelf interactie in de scène, lopen op een strand, snorkelen in het kristalheldere water of staan ​​onder een zachte waterval. Maak de scene zo echt mogelijk in je hoofd om nerveuze gevoelens te verminderen.
3

Stel je voor het verlaten van de vergadering gelukkig en vol vertrouwen. Door zich een positief resultaat aan uw vergadering, je de mentale geëffend voor succes. Als je een ontmoeting met een potentiële zakenpartner, alsof de vergadering is voorbij, je handen schudden, glimlachen naar elkaar en van plan om weer te ontmoeten

Smile 4.. Studies suggereren dat de spieren gebruikt in een glimlach endorfine in je bloed die je het gevoel gelukkig en angst verminderen. Als alternatief, nep de glimlach door met een potlood lichtjes tussen je tanden even fysiologische effect te creëren.
5

Bereid van tevoren als u wordt het geven van een presentatie of speech. Oefenen voor een spiegel kunt u uw maniertjes zien en geeft u een goede indicatie van uw spreekvaardigheid. Precies te weten wat je gaat zeggen elimineert de angst te vergeten belangrijke feiten.